[건강] 화장실 가기전 1분 30초법

화장실 가기전 1분30초법   

  밤에 일어나서 화장실에 가야 할때  매우 중요한 경고이다.
갑작스럽게 깨어서 정상적인 생리적 요구를 시핼할 깨 과학적

으로 입증 된 "1 분 30 초법" 에 주의를 기울여야 할 필요가 있다.
  누군가가 건강 상태가 좋았는데, 밤에 아무 이유없이 갑자기

사망했다고 들었을 것이다. 가장 가능성 있는 이유는 그 사람이

잠에서 깨어나 화장실에 가기 위해 서둘러 침대에서 일어 났을때

바로 그때 뇌가 더 쉬어야 한다는 것이다. 그로인해 뇌졸중이

일어나기도 한다.
  이 경우 "일회 반칙"을 배우는 것이 좋다. 잠에서 깨어 났을 때

화장실에 가려면 먼저 깨어 난 후 30초 동안 그대로 누워"있어야

하며 30 초 더 침대에 앉아 다리를 조용히 내리고 있다가 30 초

후에 화장실에 가야 한다.
  이러한 단계를 거치면 나이에 관계 없이 갑작스런 뇌졸중에서

생존 할 수있는 기회가 커진다.
  예방은 치유보다 낫다.