[운동] 전신 근육 운동

 

 

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1. 벽짚고 푸쉬업
2. 벽짚고 팔 벌리기
3. 벅짚고 마운트 클라이머
4. 벅짚고 팔 다리 뒤로 뻗기
5. 벅짚고 다리 뒤로 차기
6. 벽 스쿼트
7. 벽에 기대어 숨쉬기

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