[운동] 요가 5 (Broga - 남자를 위한 요가) {동영상}

                                                          요가 5

                        ( Broga - 남자를 위한 요가)

                                                                         

                                                                      

               남자들끼리 하는 요가인 '브로가(Broga·Brother's yoga의 줄임말)'가

             인기를 끌고 있다. 브로가는 미국 뉴욕·독일 베를린 등에서 2~3년 전

             부터 이미 크게 유행했지만, 우리나라에선 작년 말 비로소 정착됐다.

               대중에게 널리 알려진 요가가 나긋하게 몸을 푸는 동작에 가깝다면,

             브로가는 좀 더 역동적이다. 경기 과천에서 브로가 수업을 하는 강사

             유천호(28)씨는 "몸의 중심, 소위 코어라고 부르는 배와 허리 주변

             근육을 강화하는 근력 운동과 뭉친 근육을 푸는 스트레칭을 결합했다.

             사람들이 흔히 아는 요가 동작 보다 조금 더 빠르고 날렵하고 힘차다"고

             했다.
               로이터 통신에 따르면 브로가가 처음 전파된 건 2009년 미국 마이애미다.

             로버트 시도티라는 요가 강사가 남자 요가 강사 200명을 새로 훈련시켰고,

             이를 통해 '브로가'라는 새로운 종목을 만들어 냈다. 시도티는 언론 인터뷰

             에서 "많은 남자들이 허리를 구부려서 발가락을 잡는 것도 제대로 못하

             거니와 그런 동작을 해본 적도 없다고 말한다. 하지만 이런 동작을 반복할

             수록 남자들의 근력과 유연성이 얼마나 좋아지는지, 사무실에 갇혀 있는

             남자들의 스트레스가 얼마나 쉽게 해소되는지를 알려주고 싶었다"고 했다.

                             [출처] http://news.chosun.com/site/data/html_

                                      dir/2017/02/03/2017020301756.html