[건강] Coffee

                        Coffee

                         

  커피는 중독성이 강한 것은사실이다. 게다가 커피를

너무 많이 마시면 신경질적으로 행동할 때도있다. 하지만

커피는 머리 부터 발끝까지 당신의 신체에 놀라운 효과를

끼친다. 그것도 아주 긍정적이고 탁월한 효과를 미치는 것

이다.
  커피 한잔이 당신의 몸에 어떤 효과를 주는지  인포그라픽

으로 흥미롭게 살펴보자.
  온라인 미디어 프리벤션에 최근 소개된 내용을 인사이트가

보강해 정리했다. 

? 기억력

최근 연구 결과  200ml 분량의 커피 2잔(200mg의 카페인이

포함됐다)은 당신의 장기간 기억력을 증대시킨다.
? 피부

2012년 연구 결과에 따르면, 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는

여성은 피부암에 걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다.
? 간

하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 간경변과 같은

간 질환을 예방하는 것으로 나타났다.
? 심리 상태

하버드 대학 연구에 따르면, 하루에 3~4잔의 커피를 마시는

여성은 우울증이 발생할 확률이 20% 줄어 들었다.
카페인은 세로토닌과 도파민과 같은 뇌 화학 물질에 영향을

미친다.
? 심장

하루에 200~300mg의 카페인은 휴식하는 동안 혈류량을 증대

시켜 심장 기능을 더 원활하게 해준다.
? 에너지 

미국의 온라인 학술지에 의하면, 운동을 하기 전에 3~4잔의

커피를 마시면, 운동을 더 오래 할 수 있는 것으로 나타났다.
? 당뇨병

하루에 6잔의 커피를 마시면, 당뇨병의 위험도를 33% 줄이는

것으로 하버드 연구 결과로 나타났다.
? 발

하루에 6잔의 커피를 마시게 되면, 남성들의 경우 통풍(gout)의

발생을 59% 줄여 준다. 커피가 혈액 속에 있는 요산(uric acid)의

수치를 낮추기 때문이다.