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[운동] 전신 근육 운동

clara40 2024. 4. 9. 13:54
 
 

 
  1. 벽짚고 푸쉬업
  2. 벽짚고 팔 벌리기
  3. 벅짚고 마운트 클라이머
  4. 벅짚고 팔 다리 뒤로 뻗기
  5. 벅짚고 다리 뒤로 차기
  6. 벽 스쿼트
  7. 벽에 기대어 숨쉬기