클라라의 장미 정원

Simple Crapes - 정혜경님의 Blog에서 - 오늘 소개해드리는 마샤스튜어트의 예쁘고 맛있는 심플 크레이프로 하루를 즐겁고 건강하게 시작해보실래요? 커다란 크레이프에 슬라이스 햄과 달걀을 얹어 오븐에서 10분정도만 구워내면 된답니다. 세이보리 필링의 크레이프와 피넛버터와 초콜릿을 ..

잠 1 우리 인체는 밤이 되면 혈압이 내려 가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어 진다. 잠을 통해 신체는 활동 정지 상태에 들어 간다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데, 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런 시계 이론이 어긋나면서 내분비 기능 장애가 심해진다..

왕실 Fashion (영국 왕세자빈 Kate Middleton 2) 인도 여행중

가난한 사랑 노래 -신경림- 가난하다고 해서 외로움을 모르겠는가. 너와 헤어져 돌아오는 눈쌓인 골목길에 새파랗게 달빛이 쏟아지는데, 가난하다고 해서 두려움이 없겠는가. 두 점을 치는 소리, 방범 대원의 호각소리, 메밀묵 사려 소리에 눈을 뜨면 멀리 육중한 기계 굴러가는 소리. 가..

인간의 면역 세포 건강 요점 : 잠ㆍ햇빛ㆍ등산ㆍ물 사람의 면역 세포는 밤에 활동한다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고, 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는것을 방어한다. 이 과정은 잠을 자면서 전개된다. 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시..

생활 상식 10 ☆ 튀김하고 남은 기름 다시 쓰려면 양파 이용 튀김하고 남은 기름은 버리기도 아깝고 다시 쓰자니 음식 냄새가 나서 망설인적 있으시죠. 음식 냄새가 밴 기름을 다시 깨끗하게 사용하는 방법이 있어요. 양파를 조그맣게 잘라서 사용했던 기름에 넣어두면 양파가 음식 냄새..

아~ 이제 알았다. 삶이 무엇인지! 몇해 전 한 동창과 이야기를 하고 있었습니다. 그때는 그 친구가 부인과 사별을 한 지 얼마 되지 않은 때였습니다. 그 친구가 이야길 해주더군요. 부인의 물건들을 정리하다가 실크 스카프 한 장을 발견했다고 합니다. 그건 그들이 뉴욕을 여행하던 중에 ..

콩 팥 1. 콩팥의 기능은? 우리 몸에서 가장 부지런히 움직이는 장기는 바로 심장이다. 심장은 1분에 무려 5L나 되는 혈액을 펌프질해서 온 몸으로 내 보낸다. 이렇게 심장에서 열심히 펌프질 해내는 심박 출량 중 약 20~ 25%나 되는 많은 양의 피가 체중의 겨우 0.5% 정도의 무게 밖에 되지 않는..

호두로 건강한 혈관 만들기 4주 만에 혈액 순환을 가장 효과적으로 개선하는 방법 중 하나. 바로 4주 동안 매일 8개의 호두를 먹는 것이다. 실제 실험 결과, 매일 8 ~13개의 호두를 섭취한 사람들은 몇 주만에 혈관이 확장돼 혈액 순환이 개선된 것으로 나타났다. 호두엔 콜레스테롤과 혈압 ..

자연 치유력 - 김현정 박사 (정형외과) - 김현정 '자연 치유력을 믿으세요, 수술 웬만하면 피하세요.' 『의사는 수술받지 않는다』서울시립병원 정형외과 김현정 박사가 최근 출간한 책 제목이다. 김 박사는 “주변의 의사 친구와 동료는 수술이나 검사, 오래 복용해야 하는 약을 꺼린다”..