클라라의 장미 정원

혈액 속의 지방을 없애주는 식품들 1.참나무 버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산ㆍ여러가지 불포화 지방산ㆍ여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압을 낮추고, 음식을 소화시키며, 피..

Beethoven Adelaide Op.46 Jussi Bjorling, tenor (1955년 녹음) 'Adelaide'는 봄이 오면 알프스 산록에 피어나는 보랏빛의 키 작은 야생화로, 귀엽고 청초한 여자아이 이름으로 쓰인다. 봄바람이 불기 시작할 무렵 이 꽃의 이미지가 어느 유럽 시인의 마음을 사로잡았고, 그 노랫말이 인생의 봄 한가운데 있..

Amadeo Modigliani 3 (1881-1920 Italia) A. Modigliani Anna Zabrowska 소파에서 Antonia 빌호르스키의 초상 쟈크 립시즈 부처의 초상

Barak Hussein Obama 1961년 8월 4일, 하와이 호놀룰루에 사는18세의 한 백인 여성은 그곳에 유학 온 케냐 출신의 흑인과 결혼해 아들을 낳는다. 당시 미국의 많은 주들은 흑 백인종 간의 결혼을 불법으로 규정하고 있었지만, 그들에게는 문제가 되지 않았다. 하지만 아이가 두 살이 되던 해에 아..

병 안 걸리고 오래사는 법 日本- 新谷 弘實（ 신야 히로미)博士 （HIROMI SHINYA ,M.D.） 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 과로도 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만 , 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음. 무리를 했다고 생각하면 가능한 범위내에서 몸을 돌보고 추스리면 됨. 즐..

재난 영화 Top 7 1위 'Titanic' 재난영화 톱 7 위의 글을 'Click-Play' 하세요.

발끝치기 1

향수 작곡 : 정지용 이동원ㆍ박인수 https://youtu.be/GYZbRNVOhHI 위의 글을 Click하세요. 패티김 넓은벌 동쪽끝으로 옛이야기 지줄대는 실개천이 휘돌아 나가고, 얼룩백이 황소가 해설피 금빛 게이른 울음을 우는곳, 그 곳이 차마 꿈엔들 잊힐리~야 음 음 음 음 질화로에 재가 식어지면 비인 밭에 ..

아랫 배 두드리기 복부에 모여 있는 2/3의 혈액을 온몸으로 내보내기 위해서는 단전에 힘이 있어야 한다. 단전치기와 장 운동은 아랫배와 장을 튼튼하게 하고 단전을 강화시켜 주는 운동으로, 매일 해 주면 소화가 잘 되고 변비가 없어져 피부가 고와진다. 또 단전에 기운이 모이면 뱃심과..

Japanese Souffle Cheese Cake - 정혜경님 blog에서 - 보들보들한 일본식 스풀레 치즈케이크는 가벼운 크림치즈의 맛과 스폰지 케이크의 텍스쳐를 함께 즐길수있는 케이크에요. 좋아하는 과일들을 케이크 위에 얹어 함께 드셔도 좋아요. 저는 블루베리와 딸기를 잘게 썰어 얹어 보았답니다. 재료 ..