잠을 제대로 자는 건 정말로 중요하다고 한다. 잠만 제대로 자도 살이 빠진다는 말이 있죠? 잠을 자는 동안에도 칼로리는 계속 소모가 된다고 한다, 이 때 우리 몸에 필요없는 노폐물이 빠져나가게 된다고 한다. 하지만 잠을 제대로 못자면, 빠져 나가야 할 노폐물이 그대로 쌓이기 때문에 몸이 붓게 되고, 그게 계속되면 살로 가기도 하고 또 나쁜 적신호를 보내기도 하게 되는 것이다. 그리고 자는 동안에 우리 몸 속에 있는 장기들도 휴식을 취해야 되는데, 그러지 못하면 당연히 건강 상태가 나빠지겠죠? 잠을 자고 있어났는데, 평소와 다르게 붓거나 눈곱이 심하게 끼기 시작한다면, 우리 몸 어딘가에 이상이 있다고 경고하고 있는것. 잠을 자는 동안 몸속의 장기들도 휴식을 취하고, 아침에 일어나면 장기들도 함께 깨어나 제..
