[운동] 도리도리 운동

                         도리도리 운동

                 

  "오선신의학"을 아주 짧게 간추려 보면, 병명은 딱 하나 뿐이다.
"순환장애" - 그들이 밝히길, 척추의 기능이 정상적이고, 혈액이

제 역할을 다하고 있다면 몸은 건강하다고 정의한다.
  척추가  이토록 중요한 이유는? 척추를 바로해서 신경을 살려

주고, 어혈을 풀어서 혈액을 맑게 해 준다면, 몸은 스스로 건강을

찾아 가게 된다는 것이다. 너무도 간단한 운동으로 말이다.
  그 간단한 운동이란 '목 운동'이다. 일명 "도리도리" 운동이다.
그런데 현대 의학에서도 "도리도리" 운동을 적극 권장하고 있다.
그 이유는 순환 장애로 인한 뇌출혈ㆍ뇌경색ㆍ치매ㆍ풍 등의

예방에 탁월한 효과가 있기 때문이다.
  필자는 절박했기에 반신반의 하며 한번 해 보았다. 그러나

처음엔 첫째 어지러워 할 수 없었고, 둘째 속이 매스꺼웠고,
셋째 무엇 보다도 머리가 너무 아팠다. 그러나 모든 고통을

감수하며 밑져 봐야 본전이다라는 생각으로, 하루에 200회

정도 했다. 이정도 하는데도 나름 힘들었다.
  그런데 정말 거짓말 처럼 3일이 지나고 4일째 되는날, 머리의

모든 두통이 사라져 버렸다. 이 운동을 시작한지 지금은 3개월 째

인데, 단 한번도 위에서 열거한 두통들이 더는 발생하지 않았다.

한가지 더 말하고 싶은 것은, 난 잇몸 질환이 10 여년 전 부터

상당히 심했다. 그런데 얼마나 좋아 졌는지 모른다. 잇몸 질환으로

인한 통증도 사라졌다. 잇몸  질환을 방치하면, 뇌출혈ㆍ풍ㆍ치매가

발생될수 있다는  경고를 늘 듣고 있었다.
  우리는 뇌에 대한 정밀 검사를 반드시 받아야 되지 않나 생각

한다. 그리고 예방 차원에서 '도리도리 운동'을 꼭 해 보길 권한다.

왜냐 하면 도리도리를 통해 혈액 순환이 잘 되어서 그러는지는 모르

겠지만,  분명 기억력도 좋아졌다. 나이가 들면 생기는 기억력의 깜박

거림도 현저히 줄어든다.
  이런 현상들을 그냥 노화 현상으로 받아 드리는데, 이는 바로

순환 장애로 인해 발생하는 질병이라고 생각한다. 생각해 보면,

목 둘레의 혈관들이 오랜 세월 동안 굳어져 있지 않을까? 그러

므로 뇌로 공급해야 할 혈액들을 제대로 공급하지 못해서 뇌 기능도

떨어지지 않나 생각된다.  이렇게 뇌 기능을 활성화 시킬 수 있는

방법을 꼭 실행 하길 바란다.
  내가 목 운동을 통해 너무 좋은 결과를 체험했기에, 가까운

지인들에게 권했고, 그 중에 몇 사람이 나와 똑같이 두통이

사라지는 경험을 하고, 그 사람들이 도리도리 전도사가 되어,

많은 사람들에게 권하는걸 보고, 우리 모두 함께 건강한 삶을

누리고 싶어서 이렇게 쓰게 된 것이다.
  목 운동의 방법을 말씀 드리자면,
? 첫째 : 도리도리
? 둘째 : 좌 우로 회전
? 셋째 : 앞 뒤로 끄덕임
? 넷째 : 좌 우 옆 으로
이렇게 네 종류로 하면 된다. 횟수는 능력에 따라 많이

해도 된다.