[건강] 청숨차 (김소형 박사)

청숨차            (김소형 한의학 박사 / '나는 몸신이다')          미세먼지가 지나가는 코ㆍ목ㆍ기관지ㆍ폐까지 어이지는 숨길, 막힌 숨길을 깨끗하게 청소하는 청숨차.   청숨차의 재료는 박하ㆍ맥문동ㆍ황금ㆍ약도라지로, 모두 시중에서 쉽게 구할 수 있는 것이다. 약도라지는 사포닌 함량과 약성이 높아 감기ㆍ급성 기관지염ㆍ폐렴ㆍ천식 등 다양한 호흡기 질환에 사용하며, 미세먼지 배출하는데 중요한 역할을 한다고 한다. 재료 물 2L, 황금 10g, 박하 10g, 맥문동 16g, 약도라지 20g       만드는법 1. 주전자에 물 2L를 붓는다. 2. 약도라지, 맥문동, 황금을 넣어 센 불에서 약 15분 끓인다. 3. 약한 불로 줄여 30분간 더 끓인다. 4. 다 끓고 난 후 마지막으로 박하를 넣는다.    (방향성을 살리기 위해 나중에 넣음) * 청숨차는 체질에 관계없이 물처럼 마셔도 된다. 기침이나 가래    때문에 고생하는 사람들에게 좋다.