[건강] 양배추의 효능

                      양배추의 효능

     

               

  위가 안좋을 경우 보통 우리 위장 약을 먹는데, 그속에도 양배추의

성분을 추출해서 만들 정도로 양배추는 위에 좋다.       

  어떤 사람은 여드름이 심해서 대인 기피증 까지 걸려 본적이 있을

정도였는데, 2가지로 말끔하게 해결했다. 그중 하나가 양배추였다.

 첫번째는 세수할 때 영지버섯 비누를 쓰니, 피부가 진정되어 여드름

관리가 되었다고 한다. 두번째가 양배추를 정말 많이 먹는 것이였단다.

틈만 나면 쪄서ㆍ샐러드ㆍ즙 등 정말 많이 먹었다고 한다.       

★ 양배추의 효능        

1. 위장 점막 강화 및 위궤양 치료       

    양배추의 유황과 염소 성분은 위장의 점막을 더욱 강화시켜 주고,

    위궤양 예방 및 치료에 좋다. 

    양배추를 당근과 함께 복용하면, 잇몸의 고름 및 십이지장 궤양

    치료에 좋다.       

2. 혈액 순환 향상       

    양배추는 혈액을 맑게 만들어서 혈액 순환을 향상 시켜주고, 여드름

    이나 주근깨 그리고 여러 피부병 치료에 좋다.

    그리고 신체 저항력의 원천인 백혈구 활동을 향상시켜 주고, 각종

    암을 예방해 주는 성분들이 풍부하다.       

3. 항산화 작용

    성인병의 주 원인인 활성 산소로 부터 피해를 막아 주는 항산화

    작용을 강화시켜 준다.       

4. 칼륨ㆍ비타민     

    양배추의 칼륨 성분은 인체의 염분 밸런스를 맞추어 주어 위궤양

    이나 위장 치료에 좋다. 또한 여드름이나 주근깨에도 좋다. 그리고

    비타민C가 많아서 여드름 자국 치료에도 탁월하다고 한다. 

    양배추를 그냥 먹기 힘든 사람은 사과와 당근을 1:1:1로 해서 갈아

    먹어도 좋다.       

5. 비타민 U-K       

    양배추의 비타민UKㆍ성분은 위의 점막을 강화시켜 주고, 위가 

    손상된 경우 재생력을 높여 준다. 따라서 위염ㆍ위궤양ㆍ십이지장

    궤양 특히 위암 예방 및 치료하는데 좋다. 양배추에 들어있는 메치

    오닌 성분이 위를 튼튼하게 해준다고 한다. 

    양배추와 요구르트 등을 섞어 주스로 들면 좋다.

* 양배추가 특히 여자분들에게 좋은 이유

   섬유질과 수분이 풍부해서 변비에 많이 시달리는 여성들에게

   양약보다 더 좋다고 한다. 다이어트에 민감한 분들에게도

   양배추는 나트륨 함량이 적고 먹는 양에 비해 포만감이 크기

   때문에 아주 좋다.       

   또한 양배추는 카로티노이드 성분이 항산화 작용을 해서 노화를

   예방해 주고, 피부도 빨리 재생할 수 있도록 도와주는 역할을

   한다.       

   여성들이 많이 걸리는 자궁 경부암이나 유방암에도 양배추가 아주

   좋다고 한다.