[건강] 만병의 근원 - 냉기(冷氣)

만병의 근원은-냉기 (冷氣)                               냉기는 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 건강에 큰 영향을 미치고 있다. 예를 들어 배를 차게하면 설사를 하고, 아랫도리를 차게하면 몸살이 나고, 추운곳에 오래 있으면 머리와 허리가 아프듯이 만병의 근원이라는 감기도 냉기 때문에 생기는 병이다.   현대사회 는 경쟁하듯이 틀어대는 에어컨 바람ㆍ우유ㆍ맥주ㆍ콜라ㆍ주스ㆍ  아이스크림ㆍ냉채ㆍ냉면ㆍ청량 음료같은 찬 음식의 과잉 섭취 등 갖가지 찬 생활 환경에 노출되어 있어 우리의 몸은 싫든 좋든 자꾸 차가워져 가고 있다.   몸이 차면 혈액 순환 장애ㆍ신진대사가 잘 이루어 지지 않게 되어 갖가지 병이 생기고, 부인병이나 만성병은 물론 고혈압ㆍ뇌졸중ㆍ심장병ㆍ당뇨병ㆍ 암에 이르기까지 현대인이 두려워 하는갖가지 질환이 생기는 것이다.   옛날에는 찬 음식을 많이 먹어도 일하거나 운동으로 땀 배출로 체내의 수분과 체온을 조절할 수 있었지만, 현대인은 땀을 흘릴 기회가 많지 않아 수분과 찬 기운이 몸에 남아 돌아 몸을 더욱 차갑게 하는 악순환에 빠지게 된다. 몸살ㆍ두통ㆍ요통ㆍ생리통 등의 통증과 현기증ㆍ귀울음ㆍ가슴 두근거림ㆍ 설사ㆍ변비ㆍ소화 불량ㆍ식욕 부진 등의 소화기 증상을 일년 내내 가지고 있는 분들이 많다.   생활 습관병으로 어린이들의 몸도 점점 차가워 지고 있다.요즘 어린이 들의 비만 뿐만 아니라 천식ㆍ아토스 피부염ㆍ알레르기성 비염ㆍ고혈압ㆍ 심장병ㆍ동맥 경화ㆍ당뇨병 등 성인과 같은 병이 점점 늘고 있다. 이러한 증상은 텔러비전이나 컴퓨터 게임 등에 몰두함으로 인한 운동 부족과 물ㆍ 콜라ㆍ주스ㆍ우유ㆍ단 음식ㆍ과자ㆍ빙산 과일 등 몸을 차게하는 음식을 과잉 섭취하는 바람에 혈액 순환 및 몸의 면역력이 나빠져 일어나는 것이다.   암도 냉기에서 생기며, 물체는 차가워지면 단단해 진다.몸을 차게하면 여자들은 하체가 차가워 지고, 차가워 진 부분은 혈액의 흐름도 나쁘고, 피가 뭉쳐 치질이 되기도 하고, 딱딱해 져 각종 암이 생긴다.   건강하게 살려면 하반신을 철저하게 따뜻하게 해 주어야 한다. 하반신 단련하려면  ① 근육의 70%이상을 차지하는 하반신을 많이 사용하도록 하고, 산책ㆍ  등산ㆍ달리기 등 스포츠를 즐기도록 한다. 하반신이 약해지면, 눈이 피로해지고 노안과 백내장 같은 안질환이 늘어난다. 당뇨병 환자 들은 공통적으로 나타나는증상이 상반신에 비해 하반신이  빈약하다. 당뇨병 환자는 걷기운동 (등산, 달리기)하고, 양파와 당근 주스를 마시도록 한다. ② 차거운 식품 섭취 줄이고, 따뜻한 식품을 섭취한다. 쓸데없이 물이나 차를 마시지 않는다. 몸이 찬사람이 물을 많이 마시면, 수독 현상을 일으켜 물이 배설이 잘 안되고 몸속에 머물면서 몸을 더 차게한다. 반신욕을 하고, 하반신을 항상 따뜻하게 한다. ※ 백혈병 환자들의 공통점은 이상할 만큼 흰 우유를 좋아한다는 것이다. 우유 등 흰 음식은 몸을 차게하는 성질이 있다. 우유뿐 아니라 백설탕ㆍ 화학 조미료ㆍ흰빵 등도 냉기를 유발할 가능성이 크다. ◎ 음성 체질(몸이 찬사람)은 당근 주스를 장복한다. 하루 한 개의 당근은 의사보다 낫다. 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해 진다. 미국 자연요법의 대가 워커 박사는 당근 주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 갈파하였다* * 만병의 묘약 당근 주스 만들기 당근 2개ㆍ사과1개를 준비하고, 하루 2½컵을 목표로 마시도록 한다. 냉성 체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당근만 갈아 먹는다. - 아침에는 당근 주스만 마셔도 충분하다. 각종 문명병에 걸리는 현대인 들은 하루 2식을 하고, 아침은 당근 주스 만 먹는것도 좋다. 아침 식욕이 많은 사람 은 아침 식사를 한후 당근 주스를 마셔도 좋다. ◎ 체질 개선하려면 100일간 아침 식사는 당근 주스만 마시도록 하고, 출퇴근시 많이 걷도록 노력하고 (하루 1 만보 이상), 물ㆍ차ㆍ커피 등 수분이 많은 음료를 적게 마시고, 목욕ㆍ반신욕을 통해 몸을 따뜻하게 하여 신진대사를 원활히 하도록 한다. ◎ 웃으면 마음이 풀어져 뇌 세포에 엔돌핀이 분비되고, 기분이 좋아 진다. 웃으면 복근 운동이 이루어져 혈액 순환이 잘되고, 체온이 상승 하여 자연 치유력이 촉진 된다. 우리 모두 크게 웃어 건강과 행복을 불러 들이자.  태그 취소 확인