[건강] 감

                                  감

                     

  "감" 만큼 다양한 치유력과 탁월한 효능을 갖고있는 과일은 없다고

한다. 감은 종합 영양제라고 할수 있는 최고의 과일이다. 감 1개에는 

사과 9.5개 분량의 비티민이 들어있는데, 이는 최고의 천연 종합

비타민 과일이라고 할만하다..

  비타민 A는 시각 유지에 필요한 로돕신을 만드는 영양소인데, 이

비타민A가 감 1개에 성인이 하루 섭취해야 할 양이 모두 들어 있다고

한다. 따라서 눈을 많이 쓰는 수험생이나, 노안으로 눈이 나뻐지는

경우에 시력 보호용 과일로도 좋다.

  감의 주성분은 당질 (15~16%)이다. 포도당과 과당의 함유량도 매우

높으며, 비타민 C와A, 그리고 탄닌ㆍ칼륨ㆍ마그네슘 등이 풍부하게

함유되어 있는 알카리성 식품이다. 

  이런 최상의 건강 과일이 흔하고 값도 싸기 때문에 무시하는 사람

들도 있으나, 사과 10개 먹는 것 보다 감 1개 먹는 것이 더 좋다는 것이 

증명되고 있다.

  감은 자연 치유제로도 최상의 특급 과일이며, 피부에도 좋다. 또한

심폐(心肺)를 녹여주며, 갈증을 멈추고, 폐위(廢位)와 심열(心熱)을

치료한다. 위의 열을 내리고, 입이 마르는것을 낫게하며, 토혈(吐血)을

멎게 해 주는 탁월한 효능을 갖고있는 약이다.

  얼굴의 주근깨를 없애고, 기침ㆍ만성 기관지염ㆍ고혈압ㆍ심장 질환

등에도 효능이 있는 식품으로 알려져 있고, 중풍 예방 약으로도 쓰인다.

  감 많이 드시기를~

[출처] "영양 덩어리 감" (산골 농원)|작성자 ghcns0203