직장인 라이프 체조
(서윤정 / Brain Trainer)
서윤정
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(1) 기지개 / 온몸 두드리기 / 명상
(2) 온몸털기 (어깨ㆍ가슴) / 명상
(3) 가슴ㆍ등 풀기 / 활쏘기 / 소리내기
(4) 목운동 / 온몸 늘이기 / 명상
(5) 허리돌리기/고관절돌리기/기마자세/가슴열기
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