건강 상식 5

건강 상식 5                         구루프라사드 레다 박사 (러시아 OSH주립의대 교수) : 뜨거운 레몬물을 마시면 암을 이길수가 있습니다. 설탕을 넣지 마세요. 뜨거운 레몬물은 찬 레몬물 보다 더 유익합니다. 노랑 고구마 빨강 고구마 둘다 암을 막아주는 요소 입니다.                         ~~~~~~  1. 가끔이라도 밤 늦게 저녁 식사를 하는 것은 위암 발병을 증가     시킬 수 있다.  2. 주당 4개 이상의 계란을 섭취하지 말것.  3. 닭 등살을 먹으면 위암 원인이 될수 있다.  4. 식후에는 과일을 먹지 말것. 과일은 식사 전에 먹어야 한다.  5. 여성분들 멘스 기간에 차를 마시지 말것.  6. 두유는 적게 마시되, 설탕이나 계란을 섞지 말것.  7. 위가 비어있을 때는 토마토를 먹지 말것.  8. 쓸개 담석을 예방하기 위하여 아침에 음식먹기 전에 맑은 물 한잔을     마실것.  9. 취침 3시간 전 까지는 아무 음식도 먹지말것. 10. 술을 금하거나 줄일것. 영양소도 없고 당뇨병과 고혈압 원인이 될수      있을 뿐이다. 11. 오븐이나 토스터에서 꺼낸 빵이 따끈해져 있는 동안은 먹지말것. 12. 잠자는 동안 핸드폰이나 가전 제품을 몸 가까이에서 충전하지 말것. 13. 방광암을 방지하기 위하여 매일 10잔의 물을 마실것. 14. 물은 낮에 많이 마시고, 밤에는 적게~ 15. 하루 2잔 이상의 커피를 마시지 말것. 불면증과 위염 원인이 될수 있다. 16. 기름기가 적은 식사를 할것. 기름은 소화하는데 5~7시간이나 걸려서      피곤하게 만든다. 17. 오후 5시 이후에는 음식을 적게 들것. 18. 귀하를 행복하게 만드는 음식 : ​바나나, 그레이프프루트, 시금치, 호박,       복숭아. 19. 하루 8시간 이하의 수면은 뇌 기능을 저하시킬수 있다. 오후에 30분      정도의 휴식은 계속 젊어 보이게 활기를 준다. 20. 요리된 토마토는 생 토마토 보다 더 좋은 치유제가 들어 있다.                                    ~~~~~~~ * 뜨거운 레몬물은 귀하의 건강을 유지시키고, 장수하게 할 수가 있다.   ​뜨거운 레몬물은 암 세포를 박멸한다 * 두세 조각의 레몬에 뜨거운 물을 부어 매일 마셔라. 레몬의 쓴 맛은    암 세포를 박멸하는 요소이다. * 찬 레몬은 비타민C 뿐이다. 항암 효과가 없다. * 뜨거운 레몬물은 암 종양의 성장을 조절한다. * 임상 실험으로 뜨거운 레몬 물의 효능이 이미 입증되었다. 이런 형태의   레몬 추출물 치료는 유해 세포만을 궤멸시키고, 건강 세포를 다치지 않는다. * 레몬쥬스에 들어있는 구연산과 레몬 폴리페놀은 고혈압을 낮추는데 조력   할 수 있고, 심한 정맥 혈전증 예방에 효과가 있으며, 혈액 순환을 증진시키고   혈전을 감소시킨다.