MBN "엄지의 제왕" / 서재걸
♤ 만드는법
★ 30대 - 힘 해독 주스
1. 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 바나나 100g씩 껍질째 준비.
2. 레몬 1개는 껍질과 씨앗 제거해서 준비.
3. ①과 ②의 모든 재료를 냄비에 넣고, 물 800ml 넣어 중불에서 15분
끓인후 믹서기에 넣고 간다.
★ 60대 - 단백질 해독 주스
1. 껍질째 준비한 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 바나나 100g씩에
두부 1/2모, 키위2개를 냄비에 넣는다.
2. ①에 물 800ml넣어 중불에서 15분가량 끓인후 믹서에 넣고 간다.
★ 70대 - 호르몬 해독 주스
1. 껍질째 준비한 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 바나나 100g씩에
블루베리 20알, 두부 1/2모를 냄비에 넣는다.
2. ①에 물 800ml를 넣어 중불에서 15분 가량 끓인후 믹서기에 넣고 간다.
※ 해독 주스는 3일 냉장 보관이 가능하다.
1회 200ml 분량으로 아침 공복, 저녁 식사 30분전 하루 2번 섭취한다.
서재걸 (포모나 자연의원 원장)
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