NK 빌드업 아침 밥상
(조병철 교수 / 폐암 세계적인 권위자)
<채널 A> "나는 몸신이다"
1. 채소 착즙 주스 : 쌈케일, 토마토, 당근을 착즙한다.
2. 베리요구르트 : 블루베리와 라즈베리를 요구르트(무당)와
함께 믹서에 간다.
3. 흑초 희석액 : 물에 흑초를 희석한후 전날 냉장 보관해 둔다.
4. 아메리카노 (2잔) : 물을 여러번 나눠 부어서 준비.
5. 콩 착즙 주스 : 병아리콩, 흰강낭콩, 검은 서리태, 퀴노아를
삶은후 올라브유, 발사믹 식초, 레몬즙을 섞어 착즙한다.
6. 견과류 요거트 : 그릭 요구르트에 오트밀, 견과류, 꿀을 섞는다.
7. 브로콜리 : 브로콜리를 뜨거운 물에 데쳐서 준비.
8. 삶은 달걀 (1개)
조병철 교수
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