클라라의 장미 정원

1분 Fitness (매력적인 뒷 모습 만들기) https://youtu.be/z1bY_arOyb8 위의 글을 Click 하세요.

美國 Harvard University Campus 메사추세츠 캠브릿지에 위치한 하바드 대학교는 1636년 '메사추세츠 식민지 최고회의'에 의해 설립된 미국에서 가장 오래된 대학으로 Ivy League 명문이다. 입학 설명회가 열리고 캠퍼스 투어가 시작되는 건물 전경 청교도 목사인 John Harvard가 300여권의 도서와 재산..

건망증 방지법 나이가 들수록 자꾸 깜빡 깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까 걱정도 이만저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드. 직경 1cm, 길이 10cm 정도의 오이처럼 굽은 ..

멋지게 나이 드는 법 46 Dottie Billington 지음 윤경미 역 우리에게는 끝없이 성장할 수 있는 내면의 힘이 있습니다. 지금으로 부터 1년 후, 하니 10년 후의 자신의 모습을 그려 보세요. 자신이 원하는 활기차고 멋진 사람이 될 수 있습니다. 당신 내면에 숨어 있는 힘을 펼쳐 보이세요. 영혼이 ..

With or Without You (당신과 함께 하든 아니든) 노래 : U2 See the stone set in your eyes See the thorn twist in your side I wait for you Sleight of hand and twist of fate On a bed of nails she makes me wait And I wait without you With or without you, with or without you Through the storm we reach the shore You give it all but I want more And I'm waiting for you With ..

이중섭 3 (1926-1956) 이중섭 복사꽃이 핀 마을 흰 소 가족에 둘러싸여 그림을 그리는 화가 부 부 소와 어린이 벚꽃 위의 새 대구 왜관의 성베네딕토 성당 돌아올수 없는 강 신문을 읽고있는 사람들 가족에게 보낸 편지 피난민과 첫눈 지금도 생존해 있는 부인 이남덕(야마모토 마사코)씨(95세..

요가 2

팔보채 (진생용 / 34년 경력 중식 전문 셰프) - TV 조선 '만물상' - * 중요 재료인 '해물 모듬팩'은 마트에서 구입할수 있음. 1) 끓는 물에 손질한 브로콜리ㆍ버섯ㆍ죽순을 데쳐요. 2) 여기에 해산물도 넣고 살짝만 데쳐요. 해물이 질겨지니까~ 3) 데친 채소와 해산물의 물기를 쪽 빼구요. 4) 건강..

John Field Nocturne No.1 & 17 Elizabeth Joy Roe, piano No.1 No.17 흔히 'Nocturne'하면 쉽게 쇼팽을 떠올리겠지만, 피아노 소품으로서의 녹턴을 처음 시도한 사람은 John Field이다 대중에게는 거의 알려지지 않은 음악가이다 보니 쇼팽이 녹턴의 대명사처럼 되어 버렸지만, 녹턴의 창시자인 John Field의 녹턴을..

눈 기름샘 청소법 1 - TV조선 '만물상' - 건조하고, 눈물나고, 노안 등의 증상을 해결할 수 있는 비법은 바로 눈의 기름과 관련된 것이다. 기름을 잡으면 눈 건강을 되찾을 수 있다. 우리 눈의 기름은 눈물 위에 덮여 있다고 한다. 이 기름막은 눈물 증발 방지, 눈의 보호 역할을 하는데, 눈꺼..