[책] 멋지게 나이 드는법 (Dottie Billington 지음)

               멋지게 나이 드는 법 46

                         

               

Dottie Billington 지음

윤경미 역        

      

우리에게는 끝없이 성장할 수 있는 내면의 힘이 있습니다.

지금으로 부터 1년 후, 하니 10년 후의 자신의 모습을 그려

보세요. 자신이 원하는 활기차고 멋진 사람이 될 수 있습니다.

당신 내면에 숨어 있는 힘을 펼쳐 보이세요. 영혼이 충만하게

성장하고, 진정한 자신의 모습으로 거듭날 수 있습니다.       

이 책에는 삶의 여정을 멋지고 충만하게 만들어줄 46가지 방법

들이 제시되어 있습니다. 저자는 인생을 생동감 있고 의미 있게

살며, 끊임없이 배우고 성장하는 사람들의 놀라운 비결을 공개

합니다. 이들의 삶에 대한 태도와 삶의 방식들을 당신의 삶에

적용해 보세요. 

      

● 자신의 열정을 발견하고 그 열정을 발휘하며 살게 해 줍니다.
● 훌륭한 대화의 기술을 익힐 수 있습니다.

● 만족스런 부부 관계와 우정을 가꿀 수 있습니다.
● 몸과 두뇌를 성장시킬 수 있습니다.
● 문젯거리를 해결할 수 있습니다.
● 이기는 태도를 얻을 수 있습니다.       

Part 1 인생은 지금 부터다       

 1. 우리의 황금기는 아직 오지 않았다
 2. 성장할 것인가 멈출 것인가
 3. 우리 안에 잠든 힘을 깨워라 

      

Part02 최고의 모습 찾기

 4. 마음의 문을 열어라
 5. 인생을 즐겨라!
 6. 스스로에게 관대하라
 7. 인생의 목표를 찾아라
 8. 스스로의 미래를 만들어라
 9. 열정을 발견하라
10. 긍정이 최선이다
11. 마법의 순간을 느껴보라
12. 기쁨의 자취를 남겨라
13. 베풀어라
14. 오늘부터 시작하라 

      

Part 3 이기는 태도

15. 행복은 마음머기에 달려 있다
16. 마음 깊이 너그러워져라
17. 아이들을 놓아 주어라
18. 매력을 발산하라

19. 받아들이는 태도를 결정하라
20. 자신만의 길을 걸어라
21. 흐름에 몸을 맡겨라 

      

Part 4 성장하는 습관

22. 마음챙김
23. 내면의 소리에 귀를 기울여라
24. 거리를 두어라
25. 창의성을 펼쳐라
26. 웃음의 힘
27. 부드럽게 주장하라
28. 자기 자신을 주머니 속에 넣어 두어라 

      

Part 5 건강이 곧 재산이다

29. 문제를 마사지해라
30. 명상하라
31. 몸을 움직여라
32. 날씬한 기분을 맛보아라 

      

Part 6 성장을 위한 발걸음

33. 미래의 모습을 그려라
34. 모험 없이는 성장도 없다
35. 두뇌를 성장시켜라
36. 배움은 곧 성장이요, 성장이 곧 배움이다

37. 보조를 맞추어라

       

Part 7 소통의 기술

38. 경청하라
39. 공감의 힘
40. 비판을 선물로 받아들여라
41. 최선의 소통은 대화이다

       

Part 8 사랑하는 사람들

42. 최초의 3분
43. 로맨스를 가꾸어라
44. 혼자가 되는 걸 두려워 마라
45. 진정한 친구는 우리에게 힘을 준다

       

Part 9 마지막으로…

46. 나는 성장하고 있는가?       

 

저자 : Dottie Billington

  2001 전미 성장 도서 수상작인 「멋지게 나이 드는 법」은

사업가ㆍ중장년층ㆍ부부ㆍ대학생을 비롯한 다양한 사람들이

끝없이 성장하고, 더 나은 삶을 살 수 있도록 이끌어 주는

책이다.       

  저자는 40대에 자신의 고객들과 일하면서 어떤 고객들은

끝없이 성장하고 배우며 멋진 삶을 사는 반면, 어떤 이들은

늘 허우적거리며 사는지에 대한 의문을 품었다. 이를 계기로

그녀는 50대에 대학원에 진학하였고, 성인 발달 분야에서

박사 학위를 받았다. 

      

역자 : 윤경미       

경북대학교 영어 영문과를 졸업하고, 수년간 출판사에서

편집자로 일하며 교재 개발ㆍ번역ㆍ강의 등을 해 오다 출판

번역에 이끌려 번역가의 길로 들어섰으며, 현재 펍헙 번역

그룹(www.pubhub.co.kr) 소속 번역가로 활동중이다.