[건강] 혈액형 별 맞는 음식

                         혈액형 별 맞는 음식 

 

                                

☆ O형

- 고기를 많이 먹으면 좋다. 

- O형의 신체 조직은 원래 부터 유제품의 신진 대사가 잘 이루어지지 

   않게끔 되어 있으므로,  가급적 우유는 피하는게 좋다. 그러므로       

   유제품의 섭취가 꼭 필요한 성장기의 어린이나 임산부는 반드시 

   칼슘 보조제도 함께 드는 것이 좋다. 하지만 두유는 고단백 식품

   으로 O형이 먹어도 좋을 대체 식품이다.       

- 주스를 마실 때는 되도록 파인애플 주스를 선택하라. 살찌는 원인이

   되는 부종 (몸이 붓는 현상)과 복부 팽만감을 줄여줄 수 있다. 

      

☆ A형 

- 채소가 좋다. 각종 미네랄과 효소ㆍ산화 방지제를 제공하는 채소는       

   A형 다이어트의 필수 식품이다. 채소 중에서도 A형에게 특히 좋은

   것은 브로컬리와 마늘ㆍ양파ㆍ그리고 두부다. 채소를 먹을 때는

   채소의 이점을 살리기 위하여 가능한 한 자연 상태 그대로 섭취하는

   것이 좋다. 단 고추ㆍ감자ㆍ고구마ㆍ양배추는 주의해야 한다.       

   A형의 민감한 위를 자극하기 때문이다. 되도록 이를 대체할 수 있는

   다른 식품을 선택하도록 한다. 

- 파인애플은 소화 작용을 키우며, 키위는 위암 예방에 효과가 탁월한 

   비타민C를 제공하므로 좋다.  

     

☆ B형

- 닭고기ㆍ밀가루ㆍ옥수수와 메밀은 피하는 것이 좋다. 살찌는 주된 요인

    으로, 신진 대사를 둔화시키고 인슐린 분비의 혼란과 부종ㆍ피로감을

    일으키기 때문이다.       

- B형에게는 과일이 좋다. 그 중에서도 특히 파인애플에 들어가는

   브로멜린 효소는 소화 작용을 돕기 때문에 아주 좋다.       

- 몸을 덥게 하려면 생강차를, 소화기를 진정 시키려면 시원한 향의

   페퍼민트 차를 마시도록 한다. 몸과 마음이 진정되는 산뜻함 까지       

   얻을 수 있을 것이다. 

      

☆ AB형

- 콩 종류를 많이 먹어야 한다.

- 곡류나 밀가루 음식도 AB형에게는 잘 맞는 편이다. 하지만 메밀과

   옥수수는 피하는 게 좋다.       

- 항암 효과 뛰어난 건강 식품인 두부는 AB형에게는 정말 좋은 음식

   이다.       

- 파인애플을 제외한 열대 과일은 피해야 하며, 매일 아침 레몬 반개를

   짜낸 과즙을 더운물에 타서 한 잔씩 마시는 것으로 아침을 시작하면       

   하루가 즐거울 것이다. 밤새 체내에 축적된 점액을 씻어내는 효과가

   있고, 배설에도 도움이 되기 때문이다.       

- 적포도주는 심혈관에 좋은 음료로 매일 한 잔씩 마시면, 심장 질환의

   위험을 낮출 수도 있다.