[건강] 누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳

      누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳

 

  우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 조금

이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있다. 즉 발과 목 그리고

어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해 지압해도

몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있다.

​  이 마법의 부위들을 틈나는 대로 지압해 주면 피로는 물론 스트레스와

두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다. 이 마법의 지압

부위들 10곳을 자주 눌러줘 그간 쌓인 피로를 덜어내자.

1. 엄지와 검지 사이

엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해 주면 경직된 근육이

풀린다. 또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이

곳을 약 1~2분 정도 눌러 주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수

있다.

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2. 엄지발가락과 검지발가락 사이

엄지 발가락과 검지 발가락 두 뼈 사이의 위치한 발등의

오목한 '태충혈'이라는 부분을 지압해 주면, 생리통과

불면증 완화에 도움이 된다. 무엇보다도 태충혈은 잦은

배탈과 설사에 효과적이므로 배가 아프다면, 엄지 손가락

으로 3~4초 정도 반복해서 눌러주면 좋다.

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3. 승모근

중지 손가락과 엄지 손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는

느낌으로 주물러 준다. 승모근은 오랜 시간 의자에 앉아 있거나

스트레스를 받으면, 쉽게 뭉치는 부위이기 때문에 자주 주물러

주는 습관을 갖는 게 좋다.

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4. 쇄골 뼈 주위

쇄골 주위를  꾹꾹 눌러 준다.

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5. 목덜미

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양손을 이용해 당신의 목덜미를 머리에서 등 쪽으로 내려가는

방향으로 계속해서 꾹꾹 눌러준다. 목덜미를 마사지해 주면,

피로 해소는 물론 감기 예방에도 효과가 있어 건강한 몸 상태를

유지할 수 있다.

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6. 무릎 양옆

 

무릎뼈 양옆 부분을 손가락으로 마사지해 주면, 스트레스와

피로 해소에 도움을 준다. 이는 또한 속이 메스꺼운 느낌과

어지럼증을 없애주는 효과도 갖고 있다.

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7. 귀 윗 부분

 

사진 속 빨간 스티커로 표시된 귀의 위쪽 부분을 엄지와 검지로

잡은 뒤 엄지 손가락으로 귀 표면에 원을 그리듯 마사지를 해주면

된다. 중국 침술 전문가들은 이 방법이 피로를 풀어주는 가장

효과적인 방법이라고 주장한다.

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8. 귓불 뒷 부분

귓불 뒤 오목하게 파인 곳은 몸 속 노폐물이 쌓이는 곳이다.

이곳을 지속적으로 지압하면, 노폐물이 배출돼 혈액순환에

도움이 된다.

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9. 눈 주위 뼈

눈을 감고 눈 주위의 뼈대를 손가락을 이용해 전체적

으로 천천히 눌러준 뒤 눈동자도 아주 살짝 눌러준다.

이는 졸음도 쫓아주며, 눈 주위의 혈액순환을 도와서

눈의 피로감을 덜어준다.

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10. 눈 안쪽 뼈

엄지와 검지로 눈썹과 코가 이어지는 안쪽 뼈대를 눌러주면,

피로를 풀어 집중력을 높여준다. 뿐만 아니라 눈이 건조하고

빡빡한 느낌이 들 때 이곳을 눌러주면 눈이 맑아지는 효과를

느낄 수 있다.

[출처] 누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳

         |작성자 TonyAn