클라라의 장미 정원

소변 노란색 소변은 물 마시라는 신호이다. 노화는 건조해 가는 과정일까. 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손은 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기는 체중의 80%가 물이다. 반면 노인이 되면, 수분은 50% 이하로 떨어진다. 성인 남성은 60%, 여성은 피하 지방..

잇몸 질환 예방 - 소금물 한 컵이면 잇몸 질환 안녕 - 잇몸이 약해 툭하면 붓고 아프고, 피가 흐르는 사람들에게 희소식이다. 무서운 치과에 가서 고통스런 치료를 굳이 받지 않아도 된다. 돈이 그다지 들어 가지도 않는다. 싸고 간단하게 잇몸 질환에서 탈출할 수 있는 요령이 Twitter에 소..

당뇨병 2 (양파) 흔히 양파 를 ‘현대인을 살리는 구세주’ 라고들 부른다. 양파는 현대인을 죽이는 콜레스테롤과 공해 독을 녹여 없애버리기 때문이다. 까면 깔수록 놀라운 효능이 속속 밝혀지는 양파, 그 속에 숨어있는 비결을 캐보자 * 당뇨병에 탁월한 효과 ~ 양파 양파는 혈액을 깨끗..

피톤치드(Phytoncide) 그리스어로 '식물'을 의미하는 Phyton=Plant(식물)과 '살균력'을 의미하는 Cide=Killer(살인자)를 합성한 말로서 '식물이 분비하는 살균 물질'이라는 뜻이다. 이 단어는 1930년 레닌그라드 대학의 B.P.토킹(Tokin)교수가 마늘이나 양파ㆍ소나무 등에서 나오는 냄새나는 물질이 아메..

감자의 효능 1. 감자가 가진 장수 식품의 비밀 세계적인 장수 마을로 유명한 『불가리아의 훈자』와 『에콰도르의 비루카밤바』지방 주민들의 식생활을 조사해본 결과 유카라는 감자류를 주식으로 하고 있다는 공통점이 발견되었다. 감자조림 장수를 연구하는 미국의 한 의학 연구소는 ..

배고픔을 즐겨라 윤지연 교수 (가정의학과 전문의 / 차병원 차움 비만쎈터 교수) “꼬르륵, 꼬르륵…” 이 소리만 들리면 누구나 할것 없이 허겁지겁 먹을것 부터 찾는다. 그래서 ‘꼬르륵’ 소리는 배고픔을 알려 주는 배꼽 시계로 통한다. 하지만 이번에는 조금 색다른 이야기를 해보려..

심장 건강 2 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만, 자신에게 몇 가지라도 실천해보자. 심장을 향해 날아오는 총 - 방탄 조끼처럼 심장병을 방어할 수 있다. 건강 정보 사이트 'Men's Health'가 심장 건강을 지키는 방..

10년 젊게 살기 1. 적게 먹는 것이 남는 것이다 맛있는 음식을 앞에 두고 과감하게 수저를 내려 놓을 수 있는 이들이 과연 얼마나 될까? 사실 음식을 먹는 건 건강을 위한 일이지만, 때로는 음식을 먹는 순간의 쾌락이나 포만감 등 욕구를 충족하려는 이유가 더 클 때도 있다. 하지만 식욕을..

대장암 초기 증상 대장암의 초기 증상 들을 자가 진단해 보자. 현대인들의 식습관이 야채ㆍ곡류 위주의 식단에서 점차 육류 위주의 식단으로 바뀜에 따라 대장암의 발병률이 많이 증가하고 있다. 대장암에 걸리면 설사ㆍ변비가 나타나고, 혈변과 복부 팽만등의 대장암 증상이 나타난다. ..

수면과 암예방 김진용 교수 (고려대 의대 소화기 내과) 사람의 면역 세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고, 새로운 세포를 생성하여 돌연 변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가..