클라라의 장미 정원

목 &어깨 통증이 생기는 원인 1. 똑같은 자세와 동작이 통증을 유발한다. 2. 무거운 가방을 메거나 발에 맞지 않는 구두를 신는다. 3. 몸이 차고 혈액 순환이 되지 않는다. 4. 실내외 온도 차이가 크다. 5. 과도한 스트레스를 받는다. 6. 나쁜 생활 습관을 가졌다. 무리한 일을 하지도 않았는데 ..

Igor Stravinsky 4 Piano Etudes, Op.7 Etude Op.7 No.1 / Alessandro Taverna Etude Op.7 No.2 / Alessandro Taverna Etude Op.7 No.3 / Antonio Bacchelli Etude Op.7 No.4 / Veronika Kuzmina Igor Stravinsky (1882-1971 Russia)

Rimsky-Korsakoff 자장가 "Sleep my beauty, sleep sweetly" - <May Night> (3막) Oliver Johnston, tenor 3막 중 Levko가 달빛이 환한 호숫가에서 부르는 아리아이다. 연인 Hanna를 그리며 그녀의 집으로 가는 길 위에 달빛이 비춰주기를 노래하고 있다. Rimsky-Korsakov의 오페라 "May Night"에 나오는 얘기이다. 'May Night'..

삶에는 정답이 없습니다 - 법정 스님 - 삶에서의 그 어떤 결정이라도 심지어 참으로 잘한 결정이거나 너무 잘못한 결정일지라도 정답이 될 수 있고, 오답도 될 수 있는 거지요. 참이 될 수도 있고, 거짓이 될 수도 있는 겁니다. 그런데도 사람들은 정답을 찾아 끊임없이 헤매고 다니는 것이..

안개낀 장충단 공원 노래 : 배호 배호 (1942-1971) https://youtu.be/tM6taVktplM 위의 글을 click하세요.

그리고 별이되다 노래 : 나윤선 그리고 별이되다 (Jazz - Blues) 깊은 밤 하늘 숲 속 닿을 수 없는 길. 그저 희미한 빛으로 어린 내 눈을 비추네. 무리한 꿈의 티끌 숨 쉴수 없는 길. 그저 희미한 빛으로 슬픈 내 눈물 달래네. 어쩌면 살아가는건 영원히 깨울 수 없는 수 많은 꿈들의 소리 없는 ..

Cello : Mstislav Rostropovich 1. Allegro non troppo 2. Allegretto con moto 3. Tempo primo M. Rostropovich (1927-2007 Russia)

淸明上河圖 이 그림은 2010년 상하이 만국 박람회가 열렸을 당시, 6개월간 중국 전시관에서 전시된 전자판 청명상하도(淸明上河圖)이다. 보통 3시간 이상 기다려야 관람할 수 있을 정도로 대단한 관심과 인기를 끌었던 작품으로, 박람회가 끝난 후에는 홍콩으로 보내져한달간 전시되었다..

당뇨병 3 (운동) 제2형(성인) 당뇨병 환자가 심장병 등 갖가지 합병증을 막으려면, 운동이 매우 중요하다는 것은 누구나 다 아는 사실이지만, 구체적으로 얼마 만큼의 운동을 해야 하는지에 대해서는 알려진 것이 거의 없다. 특별히 다른 운동을 하지 않는 환자의 경우 최소한 하루 3.5km를 ..

쌀국수 Salad - 강민희님 Blog에서 - 재료(2인분 기준) 라이스 누들 100g, 소고기(아롱사태) 300g, 칵테일 새우 200g, 상추 20장, 깻잎 20장, 오이 1개, 당근 ½개, 토마토 2개, 양송이 5개, 새싹채소 100g, 무순 약간 * 소스 : 양파 1/2개, 풋고추 3개, 홍고추 2개, 청양 고추 1개(생략 可) 까나리 액젓 4T, 식..