[건강] 건강과 마음 관리
[ 스티브 잡스가 수술대에 올라서서야 깨달았던 것은 "그동안 반드시 읽어야만 할 책 이었음에도 불구하고 자신이 읽지 않은 책 한권이 있었는데, 그 책의 제목은 이다."라고 했다. 그래서 건강을 위해서는 먹는 것과 운동보다도 마음관리 에 중점을 두어 음식과 운동 : 20%, 마음 관리 : 80%의 비중을 두는 것이 좋다는 것이다. 행복하고 긍정적인 생각을 할 때 면역 세포의 일종인 T 림프구(T세포)는 제 기능을 발휘한다. 하지만 시기,질투, 분노, 미움, 두려움, 원망이나 불평, 낙심, 절망, 염려, 용서못함, 불안과 같은 부정적인 생각이나 감정을 가지면 T 림프구가 변이 되어 암세포나 병균을 죽이는 대신 거꾸로 자기 몸을 공격하여 몸에 염증이 생기게 하거나 질병을 일으킨다. 이를 이라고 한다. 미국 프..
