클라라 #장미정원 #Daum 427

[건강] 당뇨 퇴치 Diet 음식 (MBN "엄지의 제왕")

☆ 지중해식 새우찜 (임상진 의사) ​♤ 재료 표고버섯 6개, 냉동 새우 10마리, 메밀 전분 2T, 양파 1개, 파프리카 1개, 다진 마늘 1T, 후추 약간, 소금 약간, 올리브오일 1T, 토마토홀 2개, 발사믹 식초 1t, 맛술 1T, 설탕 2T, 파슬리 약간. ♤ 요리법 1. 표고버섯 자루를 제거한다. 2. 새우는 물기를 제거하고 칼로 다지거나, 지퍼백에 넣어 두드려 다진다. → 꺼내어 소금 후추 맛술로 밑간. 3. 표고버섯 안쪽에 메밀 전분을 바른다. 4. 메밀 전분 털고 표고버섯 안쪽에 새우를 넣고 찜통에 7분간 찐다. 5. 소스 : 팬에 올리브오일 두르고 다진양파 넣고 1분간 볶다가 다진 파프리카ㆍ마늘ㆍ토마토를 넣고 또 볶는다. → 소금 설탕 간을 하고 15분 졸인 후 발사믹 식초 넣는다.​ ..

[가곡] 그리움 녹아내려(송기창)

Baritone : 송기창 바람이 불어 꽃은 날리고, 게워낸 마음에 편지를 써. 비는 그치고 햇살은 맑아도 이렇게 혼자 있으면 외로워. 음 그대 없으면 슬퍼. 왜 내일은 더해가. 하루만 날 가만히 안아줘. 아니 소리 없이 녹아 내려가 내게~ 가물거리던 그대의 숨결 살며시 나에게 안겨오면, 비는 내리고 하늘은 멀어도 이렇게 함께 있으니 행복해. 음 그대 없으면 슬퍼. 왜 내일은 더해가. 하루만 날 가만히 안아줘. 아니 소리 없이 녹아내려 내게~ 길었던 미련은 죄. 꽃피는 사랑은 지고, 얼룩진 추억은 괴로움. 우우우 바람이 불어 꽃은 날리고, 게워낸 마음에 편지를 써. 비는 그치고 햇살은 맑아도 이렇게 혼자 있으면 외로워. 눈이 멀었던 내게~ 우우 송기창 교수 프랑스 파리 에꼴노르말 최고연주자 과정 졸업 이..

음악/가곡 2021.09.26