다이어트 간식
MBN "엄지의 제왕" / 박홍선
♤ 재료
그릭 요구르트 300g, 블루베리 10개, 딸기 3개, 호두 반줌,
오트밀 반줌, 땅콩 반줌.
※ 그릭 요구르트는 '풀무원' 것이 맛이 좋음.
♤ 만드는법
1. 딸기는 콩알만하게 썰고, 견과류는 잘게 조각낸다. →
견과류ㆍ오트밀ㆍ블루베리와 함께 그릭 요구르트와
섞는다
2. 납작한 용기에 종이 호일 깔고, ①을 부어 편다. →
냉동실에 넣었다가 1시간후 잠깐 꺼내어 선을 그어
놓는다. (다 굳은 다음 자르기 쉽도록~)
3. 냉동실에 6시간 이상 굳힌다.
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