다이어트 간식 MBN "엄지의 제왕" / 박홍선 ♤ 재료 그릭 요구르트 300g, 블루베리 10개, 딸기 3개, 호두 반줌, 오트밀 반줌, 땅콩 반줌. ※ 그릭 요구르트는 '풀무원' 것이 맛이 좋음. ♤ 만드는법 1. 딸기는 콩알만하게 썰고, 견과류는 잘게 조각낸다. → 견과류ㆍ오트밀ㆍ블루베리와 함께 그릭 요구르트와 섞는다 2. 납작한 용기에 종이 호일 깔고, ①을 부어 편다. → 냉동실에 넣었다가 1시간후 잠깐 꺼내어 선을 그어 놓는다. (다 굳은 다음 자르기 쉽도록~) 3. 냉동실에 6시간 이상 굳힌다.
