클라라의 장미 정원

미국 해군 사관학교 　 　 서쪽에서 바라 본 미 해군 사관학교 　 서남쪽에서 바라 본 미 해군 사관 학교 　 해군 사관학교 졸업식의 한국 생도들 미 해군사관학교 졸업식은 단 한번의 졸업식으로 끝나지 않는다. 분열식ㆍ생활관 참관ㆍ교장 초청 만찬ㆍ졸업식ㆍ임관식 등 며칠 동안 계..

지압 1 (종아리 마사지) ☆ 종아리 마사지는 만병을 막아 준다. 하루 5분씩만 종아리를 주물러도 혈액 순환이 잘 되고, 몸이 따뜻해지면서 면역력이 5배 높아진다. 종아리를 만져보기만 해도 몸과 마음의 상태를 알 수 있고, 마사지를 꾸준히 해주면 건강이 좋아진다는 점에서 종아리는 마..

골뱅이 무침 (방영아) - EBS 최고의 요리 비결 - 재료 캔골뱅이(400g), 오이(1개), 사과(1/2개), 양파(1/2개), 깻잎(5장), 북어포(20g), 파채(30g) * 양념 : 골뱅이 국물(½컵), 고춧가루(6T), 고추장(1/2T), 다진 마늘(1T), 설탕(4T), 식초(4T), 통깨(1T), 소금(약간) 요리법 1. 오이를 흐르는 물에 씻은 뒤 굵은 소..

Funiculi, Funicula 3 Tenors ＜케이블카가 움직입니다. 빨리빨리＞라는 가사로, 우리 나라 에서도 잘 불려지는 이 노래는 밝고 즐벅고 활기에 넘친 나폴리의 노래이다. 1880년 9월의 어느 날 밤, 나폴리의 동쪽 12km 떨어진 곳에 있는 유명한 베스비오 화산에 처음으로 케이블카가 개통되었다. 그러..

양배추 물김치 (미즈 쿡) 재료 양배추 반통, 무1/3개, 적채 6잎, 양파 1개, 생수 6컵, 사과 1개, 배 반개, 천일염 4T, 파, 마늘, 찬밥 4T. 요리법 1. 양파, 사과(껍질째), 배, 마늘에 생수 넣어 믹서에 간다. → 체에 걸러 놓는다. 2. 찬밥도 아주 곱게 갈아 ①에 섞는다. 3. 양배추는 손으로 잘라 주고,..