클라라의 장미 정원

물과 소금 ★ 물은 언제 얼마만큼 마셔야 하는가 ? (심장 전문가의 권고) - Drinking water at certain time maximizes its effectiveness on the body : (일정한 시간에 물을 마시면, 몸에 미치는 효과가 극대화 된다) - 2 glasses of water after waking up - helps activate internal organs (아침에 눈뜬 후 물 두잔은 인체 내부 기..

지혜로운 이의 생활 십계명 1. 말(언어) 말을 많이 하면 반드시 필요없는 말이 섞여 나온다. 원래 귀는 닫도록 만들어지지 않았지만, 입은 언제나 닫을 수 있게 되어 있다. 2. 책 돈이 생기면 우선 책을 사라. 옷은 헤어지고, 가구는 부서지지만, 책은 시간이 지나도 여전히 위대한 것들을 품..

- 정혜경님의 Blog에서 - 재료 (2인분) 쌀 1/3 컵, 호두 1/2 컵, 검은깨 1 T, 물 1 ½ 컵 우유 1/3컵, 소금 약간. 요리법 1. 쌀은 30분정도 불린 후에 푸드 프로세서에 쌀과 물을 1T 넣고 간다. 2. 호두는 푸드 프로세서에 갈고, 검은깨는 미니 절구에 간다. (적은 양의 검은깨는 푸드프로세서보다 절구..

과일을 효과적으로 먹는법 1. 장이 약한 사람은 아침에 먹는다. 장이 약하면 가능한한 저녁보다 아침에 먹는다. 저녁에 먹는다고 몸에 특별히 나쁜 영향을 미치는 것은 아니다. 그러나 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 들어 있어 장 점막을 자극할 수도 있으므로 조심한다. 2. 여름 전..

Clip 응용 방법 15가지 클립으로 할수있는 15가지 위의 글을 'Click-Play' 하세요.

시력 회복에 좋은 음식 1.결명자 흔히 알려진 결명자는 눈을 맑게 하는 효능이 있다고 한다. 그래서 결명자라는 이름이 붙여 졌다고 한다. 결명자에는 비타민 A,C와 카로틴ㆍ캠페롤 등의 성분이 들어있어, 시력 감퇴를 막아주고, 눈이 흐려지는 증상을 완화시켜 준다. 2.시금치 시금치는 모..

지압 2 (손가락 운동) 손 운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다. 대뇌의 명령에 의해서만 손을 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어있다. 대뇌 반구의 운동 영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많..

별 (이정하) 너에게 가지 못하고 나는 서성인다. 내 목소리 닿을 수 없는 먼 곳의 이름이여. 차마 사랑한다 말하지 못하고, 다만 보고 싶었다고만 말하는 그대여. 그대는 정녕 한 발작도 내게 내려오지 않을건가요. 이정하 Autumn Leaves / Ralf E.Barttenbach

위

동의보감 건강 음식 처방 1. 스트레스 해소에는 토란 줄기가 그만입니다. 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요. 3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요. 4. 피로할 때 인삼 대신 잔대(일명 백삼)를 드셔 보세요. 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요. 6. 기억력 증..