클라라의 장미 정원

'자신의 생각이 곧 자신의 운명임을' <살아 있는 것은 다 행복 하라>中에서 - 법정스님 - 법정스님 자신의 생각이 곧 자신의 운명임을 기억하라. 우주의 법칙은 자력과 같아서 어두운 마음을 지니고 있으면, 어두운 기운이 몰려 온다. 그러나 밝은 마음을 지니고, 긍정적이고 낙관적으..

대 장

멸치요리 . 1. 아몬드 멸치 볶음 재료 실치(지리멸치)100g, 아몬드 슬라이스 50g. 양념장 : 간장1t, 설탕1T, 물1t, 물엿 3T, 생강술1T. 통깨. 요리법 1. 팬에 멸치와 아몬드 기름 넣고 바삭하게 볶아 놓는다. 2. 팬에 간장ㆍ설탕ㆍ물을 넣고 끓기 시작하면, ①의 볶아 놓은 멸치를 섞어 한번 볶는다. 4..

사람이 늙는 것은 자연의 이치이다. 태어나는 그 순간부터 노화는 시작된다. 그것은 인간의 힘으로는 결코 거역할 수 없는 불가항력적인 일이기도 하다. 그러나 한 가지 분명한 것은 노화의 속도를 조절하는 것은 각자의 노력과 관심, 그리고 습관에 따라 얼마든지 조절할 수 있다는 것이..

문숙의 자연식 (문숙 지음) ◇ 문숙 지음 이미지박스 262쪽 <문숙의 자연 치유>로 '자연인으로 살아가는 치유의 삶이 화제가 된 문숙'의 신간이 출간됐다. 전작에서 화려한 배우의 삶에서 소박한 자연인으로 치유되기 까지의 과정을 보여 줬다면, 새 책<문숙의 자연식>에서는 자연..

내 마음에 사랑 하나 숨겨놓고 싶었다 (용혜원) 기다림에 피 말리는 시간들을 다 보내어도 너를 사랑하는 마음은 안으로 안으로 접어 놓는다. 슬픔을 얼룩 없이 다 털어 버릴수 없는 줄 모르고, 멋모르고 날 뛰었다. 이별도 끊어 놓지 못한 그리움만 키웠다. 너를 몰래 훔쳐 놓으려던 내 마..

♣ New Slver Age의 Simple Llife로 살기♣ "노인"이라는 지칭에 아직도 거부 반응을 일으키는 나이에 "New silver age"라는 새로운 대명사가 신선한 느낌을 준다. '뉴 실버 세대'란 은퇴를 준비하는 시대가 아니고, 정년 후에도 소일 거리로 시간을 보내지 않고, 활발한 활동을 하면서 사회ㆍ경제적 ..

50세 넘으면 高 칼로리 식사를 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 밝혔다. 근육량이 줄어 들면, 결국 몸이 일찍 쇠..

기침과 가래에 좋은 음식 ☆ 오리알 오리알은 청폐라 하여 호흡기 기능이 병적으로 증진되어 나타나는 증상에 좋을뿐 아니라, 기침을 내리고 목구멍이나 이의 통증을 줄여 준다. 푸른 대나무 한마디에 오리알을 깨어 양념하여 넣고 동여 맨 뒤 삶았다가 기름을 발라 구우면 아주 훌륭한 ..

Clara의 여행 - 2016년 제가 6월 16일 ~ 27일 간 여행을 떠나느라 자료를 못 올립니다. 딸과 외손자와 셋이서 동 유럽을 다녀 오려구요. 그동안 즐겁고 평안하시기 바랍니다.