클라라 #장미정원 394

[외국가요] Adagio (Lara Fabian)

노래 : Lara Fabian I don't know where to find you I don't know how to reach you I hear your voice in the wind I feel you under my skin Within my heart and my soul I wait for you Adagio 어디서 당신을 찾아야 할지 모르겠어요. 어떻게 당신에게 다가 가야 할지 모르겠어요. 바람 속에서 당신 목소리가 들려요. 내 속에서 당신을 느껴요. 내 가슴과 영혼 속에서 난 당신을 기다려요. 천천히요. All of these nights without you All of my dreams surround you I see and I touch your face I fall into ..

[건강] 고령인의 건강 관리

최근 초 고령 사회에 진입한 일본에서는 노인을 두 단계로 구분 하려는 시도가 한창이다. 일본을 비롯한 유럽에서는 65~74세를 '준(準)고령인' 이라 하고, 75세 이상을 '고령인'으로 하자는 의견이 주류를 이루고 있다. 우리 나라에서도 비슷한 논의가 진행 중인데, 전문가들은 일본과 마찬가지로 75세를 기준으로 나눌 것을 제안하고 있다. 일산 백병원 가정의학과 양윤준 교수는 "사람마다 차이는 있지만, 대체로 75세 이후 부터 신체 기능이 급격히 떨어지고, 80세 부터는 앓는 질환이 갑자기 늘어난다. 75세를 전후로 신체 상태와 건강 관리법이 확연히 다르다"고 말했다. ■ 혈압 · 혈당 관리 65~74세 노인은 혈압 · 혈당 목표치를 중 • 장년층과 비슷한 수준으로 강하게 잡아야 하지만, 75세 이후 부터..

[건강] 내이 전정병 (內耳 前庭病)

​ ◈ 최근 어떤 모임에서 식사를 하고 일어서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다. 바닥에 카펫이 깔려 다친 데가 없어 다행이었지만, 넘어져 골반이 부서지는 노인들이 허다하다. 그런 노인들 1/4은 6개월 이내에 죽게 되는 것이 상례라고 한다. 그러니 노인들에겐 넘어지는게 무척 위험한 일이다. ◈ 왜 노인들은 잘 넘어지나? 여태까지는 노인들이 잘 넘어지는 이유는 다리가 약해지거나 정신이 흐려지거나 시력이 감퇴되거나 걸음걸이가 둔해지기 때문 이라고 의사들이 믿었다. 하지만 지난 5월호 내과의학 학회지에 발표된 연구 결과를 보자. ​ ◈ 노인들이 잘 넘어지는 이유는 내이전정(內耳前庭) 기능 장애 때문 이라고 한다. 내이전정은 귀 안쪽에 있는 기관으로, 균형을 감지 하는 기관이다, 균형 감지에 이상이 생기니 잘 넘어..

[외국가요] What are you doing New Year's Eve? - 새해 전날 뭐 하세요? (Laura Fygi)

노래 : Laura Fygi Maybe it's much too early in the game 아마 조금 많이 이른 것 같은데요. Ah, but I thought I'd ask you just the same 그래도 물어는 볼까 해요. What are you doing New Year's, New Year's Eve? 새해 전날에 뭐 하세요? ​ Wonder whose arms will hold you good and tight 누가 당신을 포근하고 꼭 앉아줄지 궁금해요. When it's exactly 12 o'clock, midnight 새해 전야, 12시 정각에 말이에요. Welcoming in the New Year, New Year's Eve 새해를 맞이하면서, 새해 전날에요. ​ Maybe ..

[외국가요] Send in the clowns - 어릿광대들을 보내주오 (Frank Sinatra)

노래 : Frank Sinatra Isn't it rich? 멋지지 않나요? Are we a pair? 우린 연인인가요? Me here at last on the ground, 나는 현실로 돌아왔는데, You in mid-air. 당신은 아직도 꿈속에 있네요. Send in the clowns. 어릿광대를 보내줘요. Isn't it bliss? 즐겁지 않나요? Don't you approve? 당신도 그렇지 않나요? One who keeps tearing around, 한사람은 미친 사람처럼 날뛰고, One who can't move. 한사람은 꼼짝도 못하네요. Where are the clowns? 어릿광대는 어디있나요? There ougt to be clowns. 어릿광대가 있어야 하는데~ Just ..