클라라의 장미 정원

위암 수술 이윤택 교수 (이대서울병원 외과) "복강경을 활용한 위암 수술이 늘고 있습니다. 위암 수술의 90% 정도를 복강경으로 진행하기도 하죠." 이윤택 이대서울병원 외과 교수는 “수술 기법이 발전하면서 최근 에는 진행성 위암 환자도 복강경으로 많이 수술한다. 상처 크기 보다는 ..

날김 먹기 나이가 들면 뇌가 노화되어 기억력이 약해져서 건망증이 오는데, 하루 김 한 장이 이를 되돌릴 수 있다. 뇌 세포에 독소가 쌓여 뇌가 산성화 되면 기억이 지워지고, 인지력 이해력 등이 떨어진다. 기억력 저하는 대개 납이 몸속에 쌓여 납 중독으로 인해 생긴다. 뇌세포에 기억..

내장 지방 빼는 음식 - ABC 주스 (채널 A "나는 몸신이다") 재료 사과(Apple) 1개, 비트(Beet) 1/3개, 당근(Carrot) 1개, 물 200ml. (각 재료 머리 글자를 따서 ABC juice라고함) 만드는법 1. 사과, 비트, 당근을 깍뚝썰기 한다. 2. ①의 재료들을 물과 함께 믹서에 간다. (죽같은 샹태) 3. 매일 아침 공복에 섭..

저항 밴드 운동 저항밴드 운동은 고무로 만든 밴드나 튜브를 이용하여 하는 운동을 말하며, 간편하고 경제적이어서 안전하고 광범위하게 응용할 수 있는 장점을 가지고 있다. 무엇보다 부하가 중력의 영향을 거의 받지 않아 강도를 개인이 자유롭게 조절할 수 있고, 신축성이 있는 밴드..

치매 6 1. 매일친구를 만나고, 집 청소를 하라. 청소하기, 정원 가꾸기,뜨게질, 요리하기, 스포츠, 종교 활동등 이중 3가지 매일 실행시 80% 예방 가능. 2. 활발한 두뇌 활동이 인지 기능 저하 예방. 새로운 것을 배우고, 새로운 경험으로 뇌를 자극하면, 기억력과 정보 처리 능력이 향상된다. (..

신야 히로미의 건강론 -100세까지 장수하려면 알고 있는 건강상식을 잊어버려라 - 신야 히로미 박사 45년간 병 앓지 않고 사망진단서 쓰지 않은 위 내시경 전문의 신야 히로미 박사의 건강론. ◈ 일본인도 놀란 건강에 관한 잘못된 상식들 ▷ 장을 위해 매일같이 요구르트를 마신다. ▷ 칼..

변비 5 한 번쯤은 경험해봤을 배 속의 묵직한 기분. 바로 변비! 입맛도 없어지고 더부룩함 때문에 일부러 화장실을 찾았지만, 번번이 속 시원하게 일을 보지 못해 힘들었던 적이 종종 있었을 것이다. 변비를 치료하기 위한 약까지 나올 정도이니, 말은 못해도 꽤나 많은 사람이 참을 수 없..

운동 꼭 하지 않아도 오래 사는 비결

오미자 청혈차 <엄지의 제왕> ※ 혈관 청소 → 심장 건강에 좋음. 재료 오미자 20g, 당귀 20g, 대추, 꿀 약간, 물60g, 걸름팩. ​ ​만드는 법 1. 걸름팩에 오미자, 당귀, 대추를 넣는다. 2. 물 600g에 재료를 넣고 끓인다. → 끓인후 불을 끄고, 5분간 우린다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

전신 운동17