클라라의 장미 정원

물 마시기 2 체내에 수분이 1%만 부족해도 머리부터 발끝까지 ‘목이 마르다’는 신호를 보낸다. 수분이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 살펴보기로 한다. Question 1 수분이 부족하면 이유 없이 피곤하다? 몸속에서 에너지를 만들 때 물이 없으면 안 된다. 에너지를 만드는 과정이 원활하게..

혈전ㆍ콜레스테롤 방지에 좋은 음식 ★ 녹차 중성 지방을 낮추고, 위암을 예방한다. 한방에서도 녹차는 피를 깨끗하게 하고, 소변을 잘 보게 하며, 식욕을 증진시켜 주고, 피로를 풀어주며, 심신을 상쾌하게 한다고 본다. 현대 과학에서도 녹차의 갖가지 효능을 밝히고 있다. 함유 성분인 ..

무지개 원리 (차동엽 신부) 차동엽 신부가 쓴 "무지개 원리"에 이런 내용이 나옵니다. 한 사람이 낙천주의자에게 행복해지는 비법을 물었답니다. "만약 당신이 모든 친구를 잃는다면 그래도 행복할 수 있나요?' "그럼요.. 비록 친구는 잃었어도, 내 자신은 잃지 않았으니 행복하지요. 하하" ..

나이 들면 폐렴이 치명적인 까닭은? 입원 질병 1위, 사망 원인 6위. 매년 25만~27만명 입원. 고령층에선 암보다 사망률이 높은 무서운 질병. 건강 장수를 가로 막는 이 질병의 이름은 무엇일까? 답은 '폐렴'이다. 폐렴은 2002년만 해도 사망 원인 12위였으나, 2012년 6위로 훌쩍 올라섰다. 2002년에..

싱싱한 피를 만들려면? 싱싱한 채소와 과일 섭취가 싱싱한 피를 만든다. 물이 지나는 수도관도 오래되면 묵은 찌꺼기가 생긴다. 시원하게 흘러야 할 물이 흐르지 못하면 탁해져 악취가 나기 십상이다. 몸도 마찬가지다. 쉬지 않고 순환해야 할 혈액에 문제가 생기면, 온 몸에 문제가 생긴..

이 시형 박사의 제안 이시형 박사 힐리언스 선마을 촌장 한국 자연 의학 종합 연구원 원장 경북대학교 대학원 신경정신과 교수 1. 매일 충분히 운동한다. 운동을 안 하는 사람은 없지만, 중요한 것은 얼마나 움직이느냐다. 트레이닝복으로 갈아 입고 헬스장 갈 여유가 없어 운동하기 어렵..

불량 & 건강 음식 - WHO 발표 - ★ 불량 음식 1. 기름에 튀긴 식품 심혈관 질병을 일으키는 원인이며, 발암 물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킨다. 2. 소금에 절인 식품 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며, 신장에 큰 부담을 준다. 그리고 후두암을 일으키며, 점..

혈액 속의 지방을 없애주는 식품들 1.참나무 버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산ㆍ여러가지 불포화 지방산ㆍ여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압을 낮추고, 음식을 소화시키며, 피..

병 안 걸리고 오래사는 법 日本- 新谷 弘實（ 신야 히로미)博士 （HIROMI SHINYA ,M.D.） 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 과로도 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만 , 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음. 무리를 했다고 생각하면 가능한 범위내에서 몸을 돌보고 추스리면 됨. 즐..

재난 영화 Top 7 1위 'Titanic' 재난영화 톱 7 위의 글을 'Click-Play' 하세요.