클라라의 장미 정원

발끝치기 1

아랫 배 두드리기 복부에 모여 있는 2/3의 혈액을 온몸으로 내보내기 위해서는 단전에 힘이 있어야 한다. 단전치기와 장 운동은 아랫배와 장을 튼튼하게 하고 단전을 강화시켜 주는 운동으로, 매일 해 주면 소화가 잘 되고 변비가 없어져 피부가 고와진다. 또 단전에 기운이 모이면 뱃심과..

Japanese Souffle Cheese Cake - 정혜경님 blog에서 - 보들보들한 일본식 스풀레 치즈케이크는 가벼운 크림치즈의 맛과 스폰지 케이크의 텍스쳐를 함께 즐길수있는 케이크에요. 좋아하는 과일들을 케이크 위에 얹어 함께 드셔도 좋아요. 저는 블루베리와 딸기를 잘게 썰어 얹어 보았답니다. 재료 ..

백혈구 - 암 세포의 천적 한번 생기면 무덤까지 따라오는 인간의 천적 암. 그러나 그런 암에게도 천적이 있으니 그게 바로 백혈구다. 암은 백혈구에게 걸렸다 하면 100전 100패다. 암 세포를 무차별 공격하는 백혈구 - 영양이 부족한 세포가 변이되어 암 세포가 된다. 지금도 건강한 사람의 ..

A Guide to Predicting Your Medical Future (연령대에 따른 필수 정밀 검진) 자신의 연령을 낮추거나 유전자를 개량하지는 못한다. 하지만 첨단 의학 검사로 자신의 건강 상태를 확인하면, 미래의 질병 예방이 가능하다. 연령대에 따라 반드시 검사를 받아야 하는 정밀 검진 항목들을 소개한다. ☆ 18~..

양배추의 효능 위가 안좋을 경우 보통 우리 위장 약을 먹는데, 그속에도 양배추의 성분을 추출해서 만들 정도로 양배추는 위에 좋다. 어떤 사람은 여드름이 심해서 대인 기피증 까지 걸려 본적이 있을 정도였는데, 2가지로 말끔하게 해결했다. 그중 하나가 양배추였다. 첫번째는 세수할 ..

귀 질환 최현승 교수 (일산병원 이비인후과) 이비인후과와 비뇨기과를 헷갈려 하는 사람들이 있다. 달팽이관과 나팔관을 혼동하는 사람들도 많다. 이비인후과 의사로 근무하면서 소변이 잘 안 나온다고 찾아오신 어르신이나, 나팔관에 돌이 빠져서 어지럽다고 오신 분들을 심심치 않게 ..

옷 세탁시 참고 사항 지퍼가 달린 스커트나 양복 바지 등을 세탁기에 빨 때는 지퍼를 잠그고 빨아야 한다. 세탁기 안에서 옷이 돌아가면서 다른 옷들이 지퍼에 상하기 쉽다. 특히 플라스틱 지퍼는 변형이 잘 되고, 금속 지퍼는 다른 옷들을 손상시킬 수 있다. ☆ 유색옷 빨래 탈색 방지 옷..

암에 대한 이야기 - 김의신 박사 - 김의신 박사 미국 대표적인 암 전문 병원 MD앤더슨 암센터의 종신 교수인 김의신 박사는 "동물성 기름을 섭취하면 서양인은 피하 지방이 되고, 동양인은 내장 지방으로 쌓인다. 그러니 올리브 오일 같은 식물성 기름을 많이 먹어라. 우리가 배고픈 시절에..

도토리묵 말랭이 잡채 (배연정) - TV 조선 <만물상> - 요즘은 도토리묵 말랭이를 시중에서 쉽게 구할 수 있다. 도토리묵을 말리게 되면, 부피는 1/5로 감소되고, 생으로 먹을때 보다 영양 성분은 5배 증가 된다. 당뇨에 도움이 많이 되는 식재료가 도토리묵 말랭이라고 한다. 요리법 1. 우..