클라라의 장미 정원

면역 세포 면역 세포가 암 세포를 공격하는 모습 NK 면역 세포의 암 공격, 암 세포를 갉아 먹고 있는 NK면역 세포의 활성화가 암의 발생과 전이 재발을 방지한다. 실제로 면역 세포가 암 세포를 파괴하는 모습 관찰. 이놈은 유난히 밤에만 일을 잘하여 마음을 즐겁게 해주는 놈이다. 이놈은 ..

간장 게장 (배연정) - TV조선 <만물상> - 게 손질법 1. 게의 집게 발을 먼저 자른다. 2. 세모 모양의 게 배꼽을 떼어낸다. 3. 나머지 다리의 끝 부분을 자른다. 4. 입 부분을 가위로 자른다. 5. 등딱지를 분리하고, 모래 주머니를 잘라낸다. 6. 솔을 사용해서 미끈거리지 않을 때까지 닦는다. ..

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Hot Age (뜨거운 노년) Hot Age - 뜨거운 노년 - 은퇴 이후 30년, 사람의 평균 수명이 늘어나고 있는 요즘 중년 이후의 삶이 더 이상 나약한 늙은이가 아니라는 의미에서 'Third Age' 라는 말을 만들어 냈던 미국의 William Sadler 박사가 이번에는 은퇴 이후 30년의 삶이 새롭게 발견되고 있다면서, 이 ..

심장 건강 2 우리는 심장의 중요성을 알지만 정작 심장을 관리를 하지 않아 어떤 이들은 길을 가다가 쓰러져 사망에 이르기도 한다. 이번에 심장의 기능과 심장에 좋은 음식을 알아보고, 자기 관리에 힘쓰도록 합시다. 심장의 구조 심장은 4개의 방을 가진 2층 구조로 되어 있다. 위층 2개..

순간의 선택이 당신의 건강을 좌우한다 순간의 선택이 10년을 좌우한다는 말이 있다. 건강에서도 마찬가지다. 몸무게와 허리둘레 사이즈 중 어디에 더 신경을 써야 할까. 사과와 오렌지 중 어느 것이 더 건강에 좋을까? 베이컨과 소시지 중 택일하라면 어느 쪽이 나을까? 2초간의 딜레마가..

은행(銀杏)의 효능 나무를 할아버지가 심고 손자가 열매를 먹는다하여 공손수(公孫樹), 잎이 오리발 같다 하여 압각수(鴨脚樹)라고 부르며, 떫으며 맛은 달고 쓰며, 성분은 수분이 55.2%이고, 당질 38.3g, 단백질 5.1g, 지방 1.7g, 회분 1.2g, 섬유질 0.5g, 인 124mg, 칼슘 2mg, 철분 1.0mg, 비타민 AㆍB1ㆍB..

10대 건강 식품 - Mayor Clinic 제공- 1.사과 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮출수 있는 섬유질인 펙틴을 함유하고 있다. 또한 체세포를 보호하는 항산화제인 비타민C가 풍부하다. 2. 아몬드 섬유소 리보플라빈ㆍ마그네슘ㆍ철분ㆍ비타민Eㆍ천연항산화제 등 영양소의 보고이며, 특히 심장 건강에 ..

허리 디스크 예방과 재발 방지 어떻게 하면 허리 디스크를 예방할 수 있을까요? 정상인들이 허리 디스크를 예방하기 위하여, 일상 생활에서 주의할 사항들에 관해서 알아 보자. 원래 디스크는 척추뼈 사이에서 뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 역할을 하는 구조물이다. 척추에 무리한 힘..

황태 콩나물 찜 (임성근 / MBN 알토란) 재료 : 황태 2마리, 찜용 콩나물 1kg, 미나리 반단, 대파 1대, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 사이다 3C, 찹쌀가루 1/2C, 참기름 1T, 통깨 1/4C * 양념장 재료 : 진간장 200g, 맛술 1/2C, 간 마늘 60g, 간 생강 15g, 간 양파 60g, 꽃소금 10g, 고추 가루 3C, 표고 가루 3T, 들기름..