클라라의 장미 정원

정물 (정진국) 정선의 5월 (임보경) 추상 (김인근) 누드 난향천리 (백포 곽남배) 백두산 장군봉 (방성희) 산수 (남농 허건) 부두가 (장철욱) 낚시 (담원 김창배) 서안 대안탑에서 (석주 박종석) 설경 (최낙경) 풍속도 (우원 연세희) 화충도 (김기만) 봄의 소리 - 5월의 전경 (강길원) 오리 소녀의 아침 (박창돈)

건강하게 오래 살기 위해서는 채소, 과일 뿐 아니라 단백질이 풍부한 고기도 먹어야 한다. 그래야 급격한 근육 감소를 막아 면역력 유지, 낙상 사고를 예방할 수 있다. 그렇다면 우리 주변에서 고기 외 단백질을 섭취할 수 있는 음식은 없을까? 계란ㆍ콩 등이 꼽히지만 요즘 계란은 값이 뛰어 주부들의 시름이 깊어지고 있다. 고기 외 단백질 보충에 좋은 식품들에 대해 알아보자. ◆ 김의 단백질 효과 예로 부터 김은 '겨울 바다의 불로초'로 불리어 왔다. 몸에 좋은 영양소가 풍부해 건강 수명에 도움이 되기 때문이다. 특히 김은 해조류 가운에 가장 많은 단백질을 함유하고 있다. 해양수산부 자료를 보면, 마른 김 5장의 단백질 함유량은 달걀 1개 정도이다. 마른 김에는 100g당 30-40g의 단백질이 들어 있는데, ..

노래 : Katricia Kaas 그는 내 마음을 가지고 놀아요. 그는 내 삶을 속이죠. 그는 내게 거짓말을 하죠. 하지만 난 믿어요. 그가 말하는 모든 것을~ 그가 나에게 불러주는 노래. 그가 우리 둘을 위해 꾸는 꿈들~ 그건 박하사탕과 같지만, 비가 올 때만 좋죠. 난 평범한 이야기만을 하죠. 그의 목소리를 들으면서도 그 이야기들은 진짜가 아니지만 하지만 난 믿어요. 나만의 남자. 그는 나에게 모험에 대해 말하죠. 그 모험이 그의 눈에서 빛날 때 난 그것만으로 밤을 샐 수도 있죠. 그는 사랑해 대해서 말을 하죠. 마치 자동차에 대해 말하는 것처럼~ 하지만 난 그가 바라는 곳을 쫓아가죠. 정말 난 믿어요 그가 말하는 모든 것을~ 정말 난 믿어요. 그가 말하는 모든 것을~ 나를 대하는 그의 방식은 사랑한..

? 최근 통계청이 발표한 최고의 항암음식 5가지 최근 통계청이 발표한 '한국인 사망 원인'에 따르면, 1위는 폐암이며, 뒤이어 대장암 - 위암 - 췌장암 순으로 사망률이 높았다. 세계 정상을 웃돌 만큼 최고인 한국 의료 수준이지만, 암(癌)은 여전히 극복하지 못하는 사망률 1위의 질병이다. 여러 연구에 의해 밝혀진 바로는 건강한 식습관을 갖추는 것만으로도 암의 위협으로부터 벗어날 수 있다고 한다. 특히 오늘 소개하는 음식들을 평소 식탁에 자주 올리면, 체내에 발생된 암(癌)의 성장과 전이를 억제하고 사멸을 유도할 수 있다. 전문가들은 "이 음식들은 강력한 항산화 성분들로 무장 하고 있어 암세포 예방에 큰 도움이 된다"고 말했다. 1. 가지 가지는 특유의 식감으로 호불호가 많은 음식이지만, 효능 만큼은 그..

Bass-baritone : Erwin Schrott 무겁네. 갑자기 무거워지는 거 같아. 네 침대 시트와 벨벳 담요. 우리 사랑마저도 내가 잊어버릴 때~ 무겁네. 갑자기 무거워지는 거 같아. 나를 감싸는 너의 팔. 벌써 밤이 내렸네. 배는 떠나 어디론가 떠나버려. 사람들은 헤어지지. 나는 잊어버리네. 잊어버리네. 늦은 시각, 아카주 시의 어느 선술집에서 바이올린이 우리 곡을 다시 연주하고~ 우리의 멜로디를, 그리고 나는 잊어버리네. 늦은 시각, 뺨에 뺨을 대고 춤추는 이 선술집에서 모든 게 희미해지고, 나는 잊어버리네. 짧아, 시간은 짧은 거 같아. 밤을 재촉하는 카운트다운. 우리 사랑마저도 내가 잊어버릴 때~ 짧아, 시간은 짧은 거 같아. 훑어 지나는 네 손가락. 내 손바닥 생명선 위로 시선도 주지 ..

여에스더 (에방의학 박사 / 에스더 포뮬러 대표) 여에스더

노래 : 방탄소년단 + Coldplay 10월5일 미국 음악 전문 매체 빌보드가 발표한 최신 차트(10월 9일 자)에 따르면, 방탄소년단이 콜드플레이와 함께 지난달 9월24일 발매한 ‘My Universe’는 메인 싱글 차트 ‘핫 100’ 정상에 올랐다. 방탄소년단 Coldplay

노래 : Halie Loren Somewhere beyond the sea 저 바다 건너 어딘가에, Somewhere waiting for me 어딘가에서 나를 기다릴거야. My lover stands on golden sands 내 사랑 금빛 모래사장에 서 있네. And watches the ships that go sailing 그리고 항해하는 배를 바라보네. Somewhere beyond the sea 저 바다 건너편 어딘가에 She's there watching for me 거기에서 그녀는 나를 기다리네. If I could fly like birds on high 새처럼 높이 날수 있다면, Then straight to her arms I'd go sailing 나는 그녀 팔 안으로 바로 항해해..

감독 : Basil Dearden 주연 : Gina Lollobrigida, Sean Connery, Ralph Richardson 1964 영국 "번역으로 먹고살고 있는 34살의 아름다운 미모의 여성 힐데가르트. 어느날 엄청난 재벌 노인의 구혼 광고를 보고 편지를 써서 낙점이 되고 면접 보는날. 점잖게 생긴 60세 가량의 남자를 보고 안도하는데, 그 남자는 재벌이 아니었고, 재벌의 비서 안톤이라는 남자. 안톤은 힐데가르트에게 재벌 노인과 결혼할 수 있도록 도와 줄테니, 댓가로 20만불을 요구한다. 원래 2만불 유산을 받기로 되어 있던 안톤은 그녀를 도와 상속을 받게 하여 유산을 더 많이 받으려는 제안... 그 제안을 받아들인 힐데가르트는 괴팍한 재벌 노인의 비위를 잘 맞추어 결혼에 성공하는데 갑자기 재..

노래 : Norah Jones One flight down 한 계단 밑에서 There's a song on low 낮은 음악이 들리고, And your mind just picked up on the sound 네 마음은 그 소리를 들었지. Now you know you're wrong 이제 넌 네가 틀렸다는 걸 알아. Because it drifts like smoke 그 음악은 연기처럼 흩어졌으니까. And it's been there playing all along 그리고 그 음악은 항상 거기 있었어. Now you know now you know 넌 이제 알지. The reeds and brass have been weaving 리드와 브라스가 엮여져 Leading into a single not..