클라라 #장미정원 #Daum 427

[건강] 8체질 건강법 (조병제)

- 채널 A "나는 몸신이다" - 사람마다 강한 장기와 약한 장기가 다르듯 오장 오부의 강약 대소를 8가지 패턴으로 나눈 것이 8체질로, 목양 - 목음 - 토양 - 토음 - 금양 - 금음 - 수양 - 수음으로 구분된다. 먼저 8체질의 고유한 특징이 무엇인지, 그리고 그에 맞춰 좋고 나쁜 음식과 운동은 무엇인지 알아보고, 실 생활에서 쉽게 적용할 수 있는 체질별 맞춤 주스 4가지를 공개한다. ​ ​ ​ * 주스 만드는법 ​ ​ ​ ​ 조병제 (체담한방병원 원장)

[가요] 여름의 끝자락 (김동률)

노래ㆍ작곡 : 김동률 더운 여름의 끝자락 매미들은 울어대고 느릿느릿 읽던 책 한 권 베고서 스르르 잠든다 내가 찾아온 그 곳은 꿈에서만 볼 수 있는 아침이면 까마득히 다 잊혀질 아득히 먼 그 곳 가물가물 일렁이는 누구일까 애타게 떠올려 봐도 무엇을 찾고 있는지 코 끝이 시리다 홀로 걷고 있는 이 길 어제처럼 선명한데 이 길 끝에 나를 기다릴 누군가 마음이 급하다 라라라라 읊조리면 어느샌가 겹쳐진 낯익은 노래 그 순간 눈은 떠지고 바람만 흐른다 또 꿈이었나 멍하니 기지개를 켜다가 젖어 있는 내 두 눈을 비빈다 김동률

[건강] 해독 주스 - 연령 별 (서재걸)

MBN "엄지의 제왕" / 서재걸 ​ ♤ 만드는법 ★ 30대 - 힘 해독 주스 1. 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 바나나 100g씩 껍질째 준비. ​2. 레몬 1개는 껍질과 씨앗 제거해서 준비. ​3. ①과 ②의 모든 재료를 냄비에 넣고, 물 800ml 넣어 중불에서 15분 끓인후 믹서기에 넣고 간다. ​ ​★ 60대 - 단백질 해독 주스 ​1. 껍질째 준비한 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 바나나 100g씩에 ​ 두부 1/2모, 키위2개를 냄비에 넣는다. ​2. ①에 물 800ml넣어 중불에서 15분가량 끓인후 믹서에 넣고 간다. ★ 70대 - 호르몬 해독 주스 ​1. 껍질째 준비한 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 바나나 100g씩에 ​ 블루베리 20알, 두부 1/2모..

[Jazz] Album "Waking World" - 세계를 깨우다 (나윤선)

이 시대를 대표하는 재즈 보컬리스트 “나윤선”. 유럽 재즈의 본고장인 프랑스와 독일에서 최고 앨범 판매량으로 골든디스크를 2회나 수상한 주인공 ’나윤선’. 데뷔 후 처음으로 전 곡 자작곡이 담긴 11번째 앨범 [Waking World]를 선보이며 세상을 깨울 준비를 마쳤다. 수록곡 11곡 모두 나윤선의 자작곡으로, 이미지에서 영감을 얻은 후 화음과 멜로디를 쌓고, 가사를 작업하는 방식으로 이루어 졌다. 모든 과정에서 그녀만의 독특한 색깔이 투영된 ‘Waking World’는 지금까지 어떤 음반보다 나윤선의 음악을 가장 가깝고 정확하게 느낄 수 있다. 이번 앨범에는 세계적인 뮤지션 자비에 트리볼레(건반)ㆍ토마 나임(기타)와 함께 했으며, 애렐 베송(트럼펫) ㆍ로랑 베르느레 (베이스)와 다시 한번 호흡을 맞..