클라라의 장미 정원

외국 여행중 코로나에 걸렸지만, 스스로 준비해서 코로나를 이긴 분의 수기입니다. 주간 조선에서 발췌했습니다. 이 사람같이 의학 상식 있으면, 코로나에 걸려도 웬만큼 고생 하고 살아날 수 있을듯 합니다. 요새 대기 중 사망자가 늘고 있으니, 알아두면 좋을 것 같아서 공유합니다. [팬데믹 망명지 낯선 호텔서 나 홀로 ‘코로나19’와 싸우다] 터키에서 유민호 퍼시픽21 소장 필자는 지난 10월 14일 코로나19 양성 판정을 받았다. 코로나19에 걸린 사실을 확인한 곳은 터키 이스파르타(isparta). 터키 동부 아나톨리아 내륙에 자리 잡은, 로마제국 때부터 장미 향수 생산지로 유명한 곳이다. 이탈리아로 가기 위해 코로나19 음성 판정 증명서를 떼러 갔다가 거짓말 처럼 양성 판정을 받았다. - 호텔 방에서 1..

조탁법은 새 조(鳥), 쫄 탁(啄)이라는 글자이다. 말 그대로 새가 모이를 쪼아 먹는 방법이다. 양쪽 손의 10개 손가락 끝으로 머리 전체를 두드리는 법, 마치 새가 모이를 쪼듯이 가볍게 톡톡 두드리는 방법을 말한다. 시간이 날 때마다 가볍게 머리 전체를 두드려 주면 된다. 하루에 몇 번을 해야 한다는 기준은 따로 없다. ​자주 하면 할수록 좋다. 세게 두드릴 필요도 없다. 실제로 해 보면 알겠지만, 머리 피부가 많이 아픈 사람은 세게 두드릴 수가 없다. 아픈 사람은 가볍게 두드리고, 아프지 않은 사람은 좀 강하게 두드리면 된다. 건강한 사람은 머리를 아무리 세게 두드려도 아프지 않다. 두드릴 때 아프던 머리가 점차 아프지 않게 된다면, 이는 몸의 상태가 좋아졌다는 증거이다. 처음의 며칠간은 머리가 많이..

서재걸(포모나의원 원장)

현일식 박사 - 내과 전문의 (서울 척병원 내과 원장) (현진해 내과 원장)

감기가 어떤 경우에 걸리는 지에 대해서는 모두 상식적으로 잘 알고 있다. 그러나 여기에 무슨 의문은 없을까? 그런데 우리의 상식과는 좀 벗어난 감기 유발 요인에 대한 새로운 학설이 있다. “감기는 약 먹어도 일주일, 안 먹어도 일주일”이라는 말이 있다. 심한 경우가 아니라면, 몸의 저항력(면역기능)이 발동해 자연 치유가 된다는 말이다. 그러나 감기를 유발하는 새로운 견해에 대한 상식도 알아 두면, ‘만병의 근원’이라고 하는 감기를 보다 철저히 예방하여 더욱 건강하게 보낼 수 있는 방책의 하나가 될 수 있을 것으로 생각한다. 전통적인 인식에 의하면 감기는 기후의 변화, 한기(寒氣)의 침입, 과로, 인체의 저항력 저하, 호흡기를 통한 바이러스 침입 등이 원인이 된다. 그러나 최근 들어 의학 전문가들은 임상에..

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최근 초 고령 사회에 진입한 일본에서는 노인을 두 단계로 구분 하려는 시도가 한창이다. 일본을 비롯한 유럽에서는 65~74세를 '준(準)고령인' 이라 하고, 75세 이상을 '고령인'으로 하자는 의견이 주류를 이루고 있다. 우리 나라에서도 비슷한 논의가 진행 중인데, 전문가들은 일본과 마찬가지로 75세를 기준으로 나눌 것을 제안하고 있다. 일산 백병원 가정의학과 양윤준 교수는 "사람마다 차이는 있지만, 대체로 75세 이후 부터 신체 기능이 급격히 떨어지고, 80세 부터는 앓는 질환이 갑자기 늘어난다. 75세를 전후로 신체 상태와 건강 관리법이 확연히 다르다"고 말했다. ■ 혈압 · 혈당 관리 65~74세 노인은 혈압 · 혈당 목표치를 중 • 장년층과 비슷한 수준으로 강하게 잡아야 하지만, 75세 이후 부터..

​ ◈ 최근 어떤 모임에서 식사를 하고 일어서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다. 바닥에 카펫이 깔려 다친 데가 없어 다행이었지만, 넘어져 골반이 부서지는 노인들이 허다하다. 그런 노인들 1/4은 6개월 이내에 죽게 되는 것이 상례라고 한다. 그러니 노인들에겐 넘어지는게 무척 위험한 일이다. ◈ 왜 노인들은 잘 넘어지나? 여태까지는 노인들이 잘 넘어지는 이유는 다리가 약해지거나 정신이 흐려지거나 시력이 감퇴되거나 걸음걸이가 둔해지기 때문 이라고 의사들이 믿었다. 하지만 지난 5월호 내과의학 학회지에 발표된 연구 결과를 보자. ​ ◈ 노인들이 잘 넘어지는 이유는 내이전정(內耳前庭) 기능 장애 때문 이라고 한다. 내이전정은 귀 안쪽에 있는 기관으로, 균형을 감지 하는 기관이다, 균형 감지에 이상이 생기니 잘 넘어..