클라라의 장미 정원

멋지게 나이 드는 법 46 Dottie Billington 지음 윤경미 역 우리에게는 끝없이 성장할 수 있는 내면의 힘이 있습니다. 지금으로 부터 1년 후, 하니 10년 후의 자신의 모습을 그려 보세요. 자신이 원하는 활기차고 멋진 사람이 될 수 있습니다. 당신 내면에 숨어 있는 힘을 펼쳐 보이세요. 영혼이 ..

요가 2

팔보채 (진생용 / 34년 경력 중식 전문 셰프) - TV 조선 '만물상' - * 중요 재료인 '해물 모듬팩'은 마트에서 구입할수 있음. 1) 끓는 물에 손질한 브로콜리ㆍ버섯ㆍ죽순을 데쳐요. 2) 여기에 해산물도 넣고 살짝만 데쳐요. 해물이 질겨지니까~ 3) 데친 채소와 해산물의 물기를 쪽 빼구요. 4) 건강..

눈 기름샘 청소법 1 - TV조선 '만물상' - 건조하고, 눈물나고, 노안 등의 증상을 해결할 수 있는 비법은 바로 눈의 기름과 관련된 것이다. 기름을 잡으면 눈 건강을 되찾을 수 있다. 우리 눈의 기름은 눈물 위에 덮여 있다고 한다. 이 기름막은 눈물 증발 방지, 눈의 보호 역할을 하는데, 눈꺼..

서양 사람들이 생각하는 노년의 인생 1. 노년(老年)은 그동안 모은 돈을 즐겨 쓰는 시기이다. 돈을 축적(蓄積)하거나 신규 투자(投資)하는 시기가 절대로 아니다. 자식들에게 휘둘리지 말고 평화롭고 조용한 삶을 찾아라. 2. 자손(子孫)들의 재정(財政) 상태는 그들의 문제이다. 부모가 개의..

이시형처럼 살아라 저자 : 이시형 지음 출판사 : 비타북스 | 2012.09.25 페이지 수 320 대한민국의 대표적인 정신과 의사이자 뇌 과학자인 이시형 박사가 뇌의 원리로 30년 젊게 사는 건강 비결을 밝힌다. <이시형처럼 살아라〉를 통해 이시형 자신이 40대 후반에 겪은 건강상의 위기와 이를 ..

변비 2 - 물로 변비 탈출하는 방법 - 아침에 일어나면 3컵의 물을 마신다. 섬유식ㆍ운동 부족 해소와 함께 잊어선 안될 것은 수분의 부족이다. 변이 단단하다던가, 토끼와 같이 작은 변밖에 나오지 않는 사람은 거의가 수분 부족이다. 단순히 섭취할 방법이 부족한 경우와 어느 정도 수분을..

마음의 평화 - 모든 질병은 마음과 생각에서 온다 - 옛날에 유명한 의학자이신‘구선자(九仙子)라는 분이 계셨다. 하루는 나이 40정도의 환자가 찾아왔다. 증상이 이러했다. “온몸에 기운이 다 빠져 나가고, 일할 의욕이 없어지며, 온몸이 갑갑하며, 목이 꽉 막히는 것같고, 가슴이 답답하..

피톤치드(Phytoncide) 그리스어로 '식물'을 의미하는 Phyton=Plant(식물)과 '살균력'을 의미하는 Cide=Killer(살인자)를 합성한 말로서, '식물이 분비하는 살균 물질'이라는 뜻이다. 이 단어는 1930년 레닌그라드 대학의 B.P.토킹(Tokin)교수가 마늘ㆍ양파ㆍ소나무 등에서 나오는 냄새나는 물질이 아메바..

추석 차례상 차리는 방법과 해설 5줄 차례상 견본 (지역에 따라 다를 수도 있습니다) ※ 차례상 차리는 방법 진설하는 열은 모두 5열로 위 그림과 방법으로 합니다. 제1열 술잔과 메(밥), 떡국(설), 송편(추석)을 놓는 줄. 앞에서 보아 떡국(송편)은 우측에 술잔은 좌측에 차린다. 시접(수저와..