클라라의 장미 정원

Coffee maple syrup 호두 cake - 강민희님의 Blog에서 - 재료 박력분 280g, 소금 ½ t, 설탕 1C, 베이킹 파우더 1T, 실온에서 부드러워진 버터 226 g, 커피빈 갈은 것 2T, 호두 120g 바닐라 익스트랙 1t, 달걀 5개, 메이플 시럽 1T, 우유 1T, 슈가 파우더 약간. 요리법 175℃, 35~40분. 쉬폰케익 틀 20cm ※ 먼저 오븐..

毒이 되는 운동, 得이 되는 운동 ◈ 운동 부족… 만병의 근원 대중 교통의 발달과 생산 시설의 자동화는 우리 생활을 편리하게 만들어 주었지만, 한편으로는 ‘운동 부족증’ 이라는 새로운 증상이 나타나 특별히 시간을 할애하여 운동을 하지 않고서는 건강한 생활을 유지하기가 매우 ..

피를 맑게하는 생활 요법 part 1 피가 탁해지고 있다. 피는 우리 몸 속의 구석구석을 누비며 생명을 지탱하는데 필요한 제반의 일을 담당한다. 우리가 호흡한 산소를 폐에서 각 조직이나 세포에 실어 나르고, 위나 장 등 소화관에서 영양분을 갖다 적재 적소에 배치시키는 일. 또 조직과 세..

청소력 (마쓰다 미쓰히로 지음 / 우지형 역) 저자 : 마쓰다 미쓰히로 지음 역자 : 우지형 옮김 출판사 : 나무한그루 페이지 수 169 목차 프롤로그 당신을 빛나게 할 마법이 있습니다 제1장 행복하게 되는 청소력의 구조 당신의 방은 당신 자신입니다 사람의 마음이 장소를 만듭니다 마음의 ..

암에 대하여 - 존스 홉킨스 대학 - 암을 없애기 위해서는 항암 주사를 맞는 방법ㆍ방사선 치료 등 (화학적 요법)이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안 모든 사람 들은 믿어왔다 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 발표하기 시작했다. 아래는 암에 대한 기본적인 생각과 ..

생활 상식 7 ☆ 쓰레기통의 냄새를 없애려면 음식물 쓰레기 같은 물기가 있는 쓰레기를 오래 쓰레기통에 담아두면, 냄새가 나기 마련이다. 이럴 때는 쓰레기통 밑 바닥에 신문 지를 몇겹 깔고, 그위에 표백제가 든 세척액을 뿌려두면, 쓰레기에서 나오는 수분을 흡수한다. ☆ 식탁에 생긴 ..

견과류의 효능 정월 대보름 등 연례 행사로 먹거나, 술 안주 쯤으로만 여기던 견과류가 ‘리피토’와 같은 전문 고지혈증 치료제 만큼 효능이 뛰어나다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 그만큼 견과류는 혈액과 심장 건강에 좋다. 뿐만 아니라 치매 예방ㆍ 피부 관리ㆍ다이어트 등에도 ..

직장인 건강 체조 현대인은 일상의 스트레스에 노출되어 있다. 스트레스는 우리의 몸과 마음을 위협하는 숨은 적으로, 건강한 삶을 위해서는 적절한 관리가 필요하다. 우리가 대부분의 일과를 보내는 직장에서의 스트레스는 어떨까? 장시간의 컴퓨터 작업에서 오는 피로, 수면을 방해하..

Platon의 행복론 (1) 먹고 입고 살고 싶은 수준에서 조금 부족한 듯한 재산. (2) 모든 사람이 칭찬하기에 약간 부족한 용모. (3) 자신이 자만하고 있는 것에서 사람들이 절반 정도 밖에 알아주지 않는 명예. (4) 겨루어서 한 사람에게 이기고, 두 사람에게 질 정도의 체력. (5) 연설을 듣고서 청중..

100세 시대 해결할 최신 기술 10가지 ▲ 그래픽=김현국 기자 이르면 10년 이내에 줄기 세포로 치매를 치료하고, 작은 칩 하나로 안방에서 암과 심장병을 진단하는 시대가 온다. 대화를 나눌 수 있는 간병 로봇이 노인을 돌보는 일도 일상화 된다. 한국 과학 기술 평가원(KISTEP)은 21일 미래 고..