클라라의 장미 정원

Didorphin (다이돌핀) 최근의 의학이 발견한 호르몬중에 "다이돌핀"이라는 것이 있다. 엔돌핀이 암을 치료하고 통증을 해소하는 효과가 있다는 것은 이미 알려진 이야기지만, 이 다이돌핀의 효과는 엔돌핀의 4,000배라는 사실이 발표 되었다. 그럼 이 다이돌핀은 언제 우리 몸에서 생성될까? ..

생활속의 체조 (중풍)

건강 상식 1 (음식) 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사 직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경 여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴 독을 푼다...

아다지오 소스테누토 (문학수 지음) 저자 : 문학수지음 출판사 : 돌베개 | 2013.02.25 형태 : 페이지 수 384 책소개 음악가 한 명 한 명을 천천히, 깊게 음미한다. 어느 인문주의자의 클래식 읽기 『아다지오 소스테누토』. ‘느리게, 한음 한음을 깊이 눌러서’ 라는 뜻의 ‘아다지오 소스테누..

문학수님의 ＜아다지오 소스테누토＞를 읽고 - cello911님 - <아다지오 소스테누토, 어느 인문주의자의 클래식 읽기>, 친절하게도 '음 하나하나를 충분히 눌러 무겁고 느리게 연주하라는 음악 용어'라는 '아다지오 소스테누토' 단어에 대한 설명까지 책 표지 뒷면에 적어 놓은 책, 하기..

생활 상식 8 1. 빈혈 증세 있을때 계란ㆍ두부 섭취를... 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈 증세로 의심해 볼 필요가 있다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지 이다. 이럴때는 기름기가 적은 생선과 계란ㆍ..

Brain Fitness (뇌 건강 프로그램) 40분 운동으로 숫자ㆍ단어 기억력 상승… 주 3회 꾸준히 하면 뇌 세포 생성. 중년이 되면 "어제 일도 깜박깜박 한다"고 호소하는 사람이 많다. 나이가 들면 활성산소 등으로 인해 뇌 세포가 더 많이 손상되고, 재생이 잘 되지 않아 뇌 세포의 수가 줄어든다. 뇌..

평수 쉽게 계산하기 넓이를 환산하는 기본 단위는 '제곱미터(㎡)'다. 학교에서 계속 그렇게 배웠다. 성인이 되어 집과 땅에 관심을 가지면서 제곱미터 보다는 '평(坪)'이라는 단위에 더 익숙해 졌다. 전세를 구할 때나 매매를 할 때 실제로 평(坪)수 기준으로 따져 왔다. 그런데 이제 공식적..

떡갈비 주먹밥 / 달걀 스팸 주먹밥 ★ 떡갈비 주먹밥 재료 쇠고기(안심ㆍ등심ㆍ채끝살 등) 200g, 빵가루 1 T, 부추, 소금, 식용유 약간, 밥 2공기 * 고기 양념 : 간장, 양파즙 2 T, 설탕 1 T, 다진 파 마늘 2 t, 참기름, 깨소금 1 t, 후춧가루 약간 * 배합초 : 식초 1½ T, 설탕 1/2 T, 소금 1/2 t 요리법 1. ..

냉장고 보면 '암' 알고, 구두 보면 '치매' 안다. '한국 할머니'에게 유독 무릎 퇴행성 관절염이 빈번한 것도 쭈그려 앉아 모든 집안 일을 해야 했던 좌식(坐式) 생활의 슬픈 결과다. 너무 많이 먹어서 문제가 되는 요즘에는 식습관이 질병 발생에 크게 영향을 미치는 변수다. 뭘 먹느냐에 따..