클라라의 장미 정원

정선근 교수 (서울대병원 재활의학과) 정선근 교수 (서울대병원 재활의학과)

정선근 교수 정선근 교수 (서울대병원 재활의학과)

정석훈 (서울 아산병원 정신건강 의학과 교수)

- 채널 A "나는 몸신이다" - 사람마다 강한 장기와 약한 장기가 다르듯 오장 오부의 강약 대소를 8가지 패턴으로 나눈 것이 8체질로, 목양 - 목음 - 토양 - 토음 - 금양 - 금음 - 수양 - 수음으로 구분된다. 먼저 8체질의 고유한 특징이 무엇인지, 그리고 그에 맞춰 좋고 나쁜 음식과 운동은 무엇인지 알아보고, 실 생활에서 쉽게 적용할 수 있는 체질별 맞춤 주스 4가지를 공개한다. ​ ​ ​ * 주스 만드는법 ​ ​ ​ ​ 조병제 (체담한방병원 원장)

MBN "엄지의 제왕" / 서재걸 ​ ♤ 만드는법 ★ 30대 - 힘 해독 주스 1. 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 바나나 100g씩 껍질째 준비. ​2. 레몬 1개는 껍질과 씨앗 제거해서 준비. ​3. ①과 ②의 모든 재료를 냄비에 넣고, 물 800ml 넣어 중불에서 15분 끓인후 믹서기에 넣고 간다. ​ ​★ 60대 - 단백질 해독 주스 ​1. 껍질째 준비한 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 바나나 100g씩에 ​ 두부 1/2모, 키위2개를 냄비에 넣는다. ​2. ①에 물 800ml넣어 중불에서 15분가량 끓인후 믹서에 넣고 간다. ★ 70대 - 호르몬 해독 주스 ​1. 껍질째 준비한 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 바나나 100g씩에 ​ 블루베리 20알, 두부 1/2모..

MBN "엄지의 제왕" 김혜진 (가정의학과 전문의) 노란 피는 우리의 피를 끈적이고 탁하게 만드는 주범이다. 노란 피의 원인은 유전적인 요인, 식습관, 비만, 당뇨병, 음주, 흡연 등이 있다. 피가 끈적하다는 얘기는 지방이 많이 쌓여 있다는 의미이다. ​ 고지혈증은 시작에 불과하고 당이 전달 안 되고, 이동도 잘 안 되고, 혈관을 딱딱하게 만들어버리기 때문에 동맥경화도 발생하게 된다. 결국 혈관이 막히면 뇌와 심장 등 주요 장기 에도 타격이 생긴다. ​ 혈관 건강의 열쇠는 피에 있다. 혈관 건강을 지키려면, 피 즉 혈액을 기름지게 만드는 콜레스테롤과 중성지방에 주의해야 한다. 혈관에는 기름진것 보다 당 많은 음식이 더 해롭다. 설탕과 같은 단순당을 많이 섭취할수록 혈중 중성 지방 수치가 높아 진다. ​당..

김범수 (울산대병원 정형외과 의사)

홍혜걸의 투병기 홍혜걸 (의학 컬럼니스트)

* 기침 가래 해소 김소형 채널H

[명작 속 의학] Dianne Dengel : 김철중 의학전문기자 (조선일보) 웃음 짓게 하는 그림으로 유명한 미국 여성 화가 다이앤 덴젤(Dianne Dengel, 82). 그는 아버지가 목재 조각으로 지은 소박한 집에서 살았다. 물감 살 돈이 없을 정도로 가난했지만, 그곳에서 포근한 집과 화목한 가족을 대상으로 그림을 그렸다. 화풍에 달콤함과 순수함이 묻어난다. 그가 가장 사랑했다는 작품 ‘Home, Sweet Home'도 보는 이로 하여금 흐뭇한 미소를 짓게 한다. 아빠와 엄마, 아이들 여섯이 한 침대에 엉켜서 잠에 빠져 있다. 이불 위에 개도 자고, 침대 구석에는 고양이도 잔다. 집에서 키우는 닭이 이들을 쳐다보고 있다. 지붕에 빗물이 새서 아버지는 우산을 받쳐 들고 잔다. 집안 살림은 초라해 보..